السلام عليكم
كيفكم يا حلوات ؟؟؟
انا كنت العام بالمنتدى واستفدت كتير من المنتدى وكان دافع ومشجع لالي ولكن انقطعت لظروف
ووزني للاسف ازداد
انا كنت بمجموعة من قبل بس هسا لما فتت حسيت حالي ضايعة ومش عارفة شو اعمل
ممكن تحكولي شو انسب مجموعة ممكن اسجل فيها ؟؟؟؟
عمري : 21
الوزن : 106
الطول : 165

هموووووووووووووووووووسة يا قلبي وحشاني يا وحشة
أخبارك ايه؟
يا رب بألف خير
بصي بقي فيه كذا مجموعة حلوين اوي و فيه كمان مسابقة بس للأسف التسجيل خلص فيها

بصي عندك مجموعة حبيبة القلب الغالية بلسم الجروح أكثر من رااااااااااااااااااااااائعة
و فيه مجموعات تانية حلوة اوي علي حسب الريجيم اللي عايزاه انتي
و فيه مجموعة الغالية أختي الحبيبة بحيرة البجع بس مش عارفة التسجيل قفل فيها و الا لا
ربنا يحميكي يا رب

و ابقي اسألي يا وحشة

حياك الله اختى العالية
كل المجموعات جميلة ومشجعة ورائعة
والكل يدعوكى لها
جزيت الف خير حبيبتى ام مؤمن
على هذه الثقة الجميلة
بارك الله فيكم جميعا

بيرو حبيبتي الله يرضى عنك يا ربوالله مشتاقتلكم كتير ومشتاقة للايام الماضية
الحمدلله انا بالف بالف خير
كيفك انتي والبنات ؟؟؟
معلش الفترة الماضية كنت كتييييييييييير مشغولة
ومن اليوم ان شاء الله رح ارجع التزم معكم
حبيبتي بلسم الجروح الله يسعدك يا رب هسا بشوف المجموعات وبنضم لوحدة منهم ان شاء الله

أهلا بعودتك
وفالك الرشاقة
نورالمنتدى

والله أنا ما بعرف كتير بالمجموعات لأني غير مسجلة فيها ولكن أنت بحاجة للاهتمام بنفسك اختي ويا ريت لو فيه مجال تروحي لأخصائية تغذية تفيدك وتعطيك نظام صحي لأن للأسف زيادة وزنك كبيرة أختي الكريمة وباذن الله مع نظامها والرياضة والارادة كل شئ ممكن ولو صعب تتابعي معها يمكن اعتماد التخفيف ونظام الوحدات الحرارية والرياضة والاشتراك بالمجموعات هنا بس باذن الله غيري يفيدك أيهم أفضل لك وبالتوفيق يا رب وربنا ينعم عليك بالرشاقة والصحة ويقوي عزيمتك وارادتك

ماشاء الله اختي المجموعات كلها رائعه بس انتي اختاري وقرري ايت تحسي اقرب لنظامك
اختي awa ماشاء الله عليكي الله يتم عليكي الرشاقه بس سؤال اش النظام الي اتبعتيه وش الشاهي الي تقصديه لأن الفترة ست اشهر احسها قليله على نزول 72 كيلوا ولا انا فهمت غلط