انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

الموضوع: [مساعدة]بماذا تنصحوني لازالة الضعف والهزال

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    اللهم أعني على بر الوالدين، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
    الردود
    1,501
    الجنس
    أنثى
    التكريم

    [مساعدة]بماذا تنصحوني لازالة الضعف والهزال

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    **

    أتمنى أن تساعدوني في حل مشكلتي..

    أرى جميع من حولي ينظر إلي أني ضعيفة وهزيلة..

    وفعلا أرى ذلك في وجهي وفي ذبول عينيا

    *
    عندما كنت طفلة والى سن الرابعة عشر تقريبا كان جسمي ممتلئ جدا ووجهي نضر ومتفتح

    بعدها
    نزل وزني مرة واحدة وثبت الى الان.. عمري الان: 22

    مع اني ارى وزني ليس قليل لهذه الدرجة ولكن كل من حولي وخاصة ((الوالدين)) يقولو انت ضعيفة ولازم تزيدي
    **
    انا طولي: 160، ووزني 50.. وصراحة عاجبني لاني احب النحافة..
    وكمان قست نسبة الوزن هنا في المنتدى قالوا: وزن سليم

    فما رأيكم في وزني..
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    والأهم الذي اريد الحل له فعلا.. (( وجهي ))
    هزيل وضعيف وعيني ذابلة ومصفرة قليلا
    أتمنى ان يكون وجهي نضر وعيناي براقة

    علما
    أني أهتم بصحتي..
    آكل كل يوم طبق سلطة مكون من 5 اصناف واحيانا اكثر
    لحوم اربع مرات في الاسبوع تقريبا او اكثر او اقل
    جبن، بيض ، فواكة، خضار...

    ولكن.. اتناول كمية قليلة من النشويات.. مع اكل الحلويات (وليس بكثرة)

    **
    فما الحل..

    أرجو مساعدتي.. وجزاكم الله خيرا
    آخر مرة عدل بواسطة (( سنا التفاؤل )) : 13-09-2011 في 08:15 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    اختى الغالية:
    حياك الله سعيدة جدا بتواجدك بيننا
    اهنئك من قلبى على هذا الوزن الرائع
    واقول لك ان هناك من الحب ما قتل
    فوالديك يحبونك جدا لكن ليس معنى ذلك انك نحيفة وهزيلة
    ارجوو الا تفكرى بالامر كثير
    فالتفكير والنفسية لها علاقة مباشرة بنضارة الوجه وجماله

    ونضارة الوجه عزيزتى تتحقق بالخضراوات والفواكه الغنية
    بالفيتامينات ومضادات الأكسده،

    وهي معظم الخضراوات والفواكه الملونة.
    وهذا ما يتوفر بطعامك لحسن حظك

    اما الحلويات وغيرها فتجلب السمنة والمرض

    وايضا يمكنك الاستعانة بالفيتامينات المتعددة لنضارة الوجه


    دمتى بخير
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    الردود
    614
    الجنس
    أنثى
    فعلا يالغاليه نظامك جدا حلو ومفيد واتمنى انك تركزي في الي
    يدخل المعدة ماتفكري بالميزان مقارنة بجودة الاكل وبالنسبة للفتامينات في
    وحدة كانت بتمدح حبوب لنضارة imedeen
    شورايك تسئلي الصيدلي عنها اذا بتناسبك لو ماعندك مشاكل صحيه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    اللهم أعني على بر الوالدين، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
    الردود
    1,501
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    تعقيب كتبت بواسطة -بلسم الجروح- عرض الرد
    اختى الغالية:
    حياك الله سعيدة جدا بتواجدك بيننا
    اهنئك من قلبى على هذا الوزن الرائع
    واقول لك ان هناك من الحب ما قتل
    فوالديك يحبونك جدا لكن ليس معنى ذلك انك نحيفة وهزيلة
    ارجوو الا تفكرى بالامر كثير
    فالتفكير والنفسية لها علاقة مباشرة بنضارة الوجه وجماله

    ونضارة الوجه عزيزتى تتحقق بالخضراوات والفواكه الغنية
    بالفيتامينات ومضادات الأكسده،

    وهي معظم الخضراوات والفواكه الملونة.
    وهذا ما يتوفر بطعامك لحسن حظك

    اما الحلويات وغيرها فتجلب السمنة والمرض

    وايضا يمكنك الاستعانة بالفيتامينات المتعددة لنضارة الوجه


    دمتى بخير
    شكــــــرا لك ياغالية.. ربي يسعدك ويحفظك..
    انا اشوف وزني كويس لكن هم يحسسوني اني ضعيفة!!!!
    ربما والدي يقارنون بين وزني الان وعندما كنت صغيرة!!

    وفلا احيانا نفسيتي ما تكون مضبوطة..
    *
    شكرا لك مرة اخرى
    استفت من ردك الجميل.. سأحاول الزيادة من الخضار والفاكهة

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    اللهم أعني على بر الوالدين، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
    الردود
    1,501
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    تعقيب كتبت بواسطة Pardise عرض الرد
    فعلا يالغاليه نظامك جدا حلو ومفيد واتمنى انك تركزي في الي
    يدخل المعدة ماتفكري بالميزان مقارنة بجودة الاكل وبالنسبة للفتامينات في
    وحدة كانت بتمدح حبوب لنضارة imedeen
    شورايك تسئلي الصيدلي عنها اذا بتناسبك لو ماعندك مشاكل صحيه
    جزاك الله خيرا.. ربي يوفقك
    وكلامك صحيــح..

    بإذن الله راح اسأل عندها لعلها تفيدني..
    شكـــــــرا لك.

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    537
    الجنس
    أنثى
    وزنك أختي جيد ومناسب لطولك ولكن موضوع الاصفرار وفقدان النضارة بوجهك فانصحك بزيارة دكتورتك لفحص الدم ولكن باذن الله ممكن يكون مجرد قلق أو سهر او نقص بالخضروات او الحديد فراجعي دكتورة وتطمنك ان شاء الله

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    اللهم أعني على بر الوالدين، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
    الردود
    1,501
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    شكــــــــــــرا غاليتي *سمر*
    ربي يبارك فيك ويسعدك..

    امم.. انا قبل سويت فحص قالوا الحديد ناقص وعطوني حبوب لزيادة الحديد

    لكني توقفت عنها!!

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    إذن عليك أولا معالج نقص الحديد ...

    لأننا لما نقول حديد يعني صحة الدم ...

    و هذا نوع من الأنيميا ....و معروف أنها تعذي اصفرار للوجه و العينين

    حتى أن الأطباء لما ينظرون أن هناك اصفرار في الوجه أو العين أول شيء
    يقومون به هو فحص لأنواع الأنيميا ....

    ثاني شيء السهر و النوم المطضرب يحدث تعب بالوجه ..

    و التعب من كثرةالعمل أو المشاكل ....

    هذه الأمر أظن هي الت يجب مراعتها حاليا بما أن تغذيتك كما ذكرتي ما شاء الله جيدة ...

    بالنسبة للكريمات و المساكات فهي تساعد لكن وحدها لا يمكن أن يكون لها نتيجة فعلية ...

    ماساج للوجه أيضا جيد حتى ينشط الخلايا و يفعل التبادل بينها

    الرياضة أيضا رائعة للوجه لأنها تساعد على فقد السموم التي تعذي للوج نوع من غموق ....


    نأتي الآن للفيتامينات ...هنا على حسب ما يكتب لك الطبيب أو المختص

    لأن كثرة الفيتامينات بدون سبب ليس لها أي أثر أو ربما ضرر....

    فممكن بعض المكملات الغذائية مثل :::الماغنيزيوم

    فهو النوع الي يحارب الارهاق و ينصح به كل مدة يعمل به علاج لمدة ما


    و الله يوفقك
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الردود
    537
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة (( سنا التفاؤل )) عرض الرد
    شكــــــــــــرا غاليتي *سمر*
    ربي يبارك فيك ويسعدك..

    امم.. انا قبل سويت فحص قالوا الحديد ناقص وعطوني حبوب لزيادة الحديد

    لكني توقفت عنها!!
    مشكورة أختي ربنا يبارك فيك وما دام أختي طلع عندك نقص حديد فلازم تستمري على الحبوب علشان صحتك وأكيد شحوب الوجه والاصفرار سببه هذا النقص فلا تقلقي لو تابعتي أخذ الحبوب باذن الله كل شئ هيصير ممتاز وحاولي كلي الأكلات الغنية بالحديد مع الدواء وعلى فكرة انا زمان عملت ريجيم قاسي جدا ووصلت وقتها لل50 تقريبا مع ان طولي 165 وصار عندي نقص حديد لان الريجيم وقتها غير صحي ولكن بعد أخذ الفيتامينات والاهتمام باكلي كل شئ صار تمام وبعدها تعلمت اني عمري ما أعمل ريجيم الا اذا كان صحي ومتوازن وربنا يوفقك

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    اللهم أعني على بر الوالدين، والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر
    الردود
    1,501
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    تعقيب كتبت بواسطة ☺أم إبراهيم☺ عرض الرد
    إذن عليك أولا معالج نقص الحديد ...

    لأننا لما نقول حديد يعني صحة الدم ...

    و هذا نوع من الأنيميا ....و معروف أنها تعذي اصفرار للوجه و العينين

    حتى أن الأطباء لما ينظرون أن هناك اصفرار في الوجه أو العين أول شيء
    يقومون به هو فحص لأنواع الأنيميا ....

    ثاني شيء السهر و النوم المطضرب يحدث تعب بالوجه ..

    و التعب من كثرةالعمل أو المشاكل ....

    هذه الأمر أظن هي الت يجب مراعتها حاليا بما أن تغذيتك كما ذكرتي ما شاء الله جيدة ...

    بالنسبة للكريمات و المساكات فهي تساعد لكن وحدها لا يمكن أن يكون لها نتيجة فعلية ...

    ماساج للوجه أيضا جيد حتى ينشط الخلايا و يفعل التبادل بينها

    الرياضة أيضا رائعة للوجه لأنها تساعد على فقد السموم التي تعذي للوج نوع من غموق ....


    نأتي الآن للفيتامينات ...هنا على حسب ما يكتب لك الطبيب أو المختص

    لأن كثرة الفيتامينات بدون سبب ليس لها أي أثر أو ربما ضرر....

    فممكن بعض المكملات الغذائية مثل :::الماغنيزيوم

    فهو النوع الي يحارب الارهاق و ينصح به كل مدة يعمل به علاج لمدة ما


    و الله يوفقك

    جزاك الله خيـــــــــــــــــر.. نصائحك قيمة جدا ومفيدة
    الله يسكنك أعالي الجنان.. ويوفقك

    شكرا لاهتمامك.. ساحاول التطبيق..

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 1
    اخر موضوع: 07-08-2010, 08:04 PM
  2. بماذا تنصحوني( مساعدة ) ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة monnoshnado في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 15
    اخر موضوع: 23-05-2008, 11:34 PM
  3. بماذا تنصحوني اخواتي
    بواسطة أم ديمو في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 13-05-2008, 01:06 AM
  4. بماذا تنصحوني في فترة النفاس؟؟؟؟؟
    بواسطة NAOUAL في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 11-11-2007, 02:03 PM
  5. هو أصغر مني...بماذا تنصحوني
    بواسطة عروس الفريج في نافذة إجتماعية
    الردود: 36
    اخر موضوع: 21-12-2005, 08:30 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ