|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مجموعة مشوار الالف ميل
تكمل مشوارها بدون توقف
باذن الله
التزام بغذاء صحى رائع
بعيد عن الجوع والحرمااااااااان
ممارسة رياضة تحرك الجسم
وتخرج من الاكتئاب وتدعو للتفاؤل
شرب ماء واكل خضروات وفواكه
ارادة وعزيمة قوية ورائعة
هذا هو شعارنا
توجد نماذج كثيرة مشرفة
انجزت الكثير
وستنجز الكثير ايضا
وستصل للقمة واخر المشوار
باذن الله
الى كل زائرة عزيزة واخت غالية مهتمة
هذا هو رابط الجزء الخامس عشر
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=735323
فلننطلق الان على بركة الله
آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 17-06-2011 في 06:34 PM
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
كبار الشخصيات
السلام عليكم
مبروووووك الجزء الجديد
جمعة مباركة للكل
النجم البرونزي
مبرووووووووووووووووك الجزء الجديد
وجمعة مباركة على الغاليات
يوميات الخميس
كنت صايمة الحمد لله
الافطار
كوب ليمون بدون سكر + كوب ماء
رغيف سن + معلقة جبنة بيضاء + بيضة مسلوقة + سلطة كتيييييييييييييييييييير
بعد الافطار بساعتين
تفاحة
السحور
1 زبادي خالى الدسم ( انا اللي عاملاه في البيت ) + 10 حبات فراولة
المية كتيييييييييييييييييييييير
الرياضة
للاسف مفيش جسمي لسة مكسر من السفر وكمان مع الصيام مقدرتش
ان شاء الله انهاردة صايمة وهنزل يومياتي بكرة الصبح
النجم البرونزي
الف مبروك التجمع الجديد
معلش بلسلم لسه وزنه امبارح
اصل يوم الاربع كان فيه خسوف القمر
وزوجى نزل يصلى راجع متأخر
فوزنت امبارح
الوزن السابق 82
الوزن الحالى 81
بصرا حه مش مصدقه اصل لخبط كتير الا سبوع ده ياله الحمد لله
جبال الله يسلمك يا قلبى
بلسومه الله يسلمك يا عمرى منتحرمش منك يا رب
آخر مرة عدل بواسطة سونه سعيد : 17-06-2011 في 01:29 PM
عضو نشيط
يارب تنحفو بصحه وعافيه يارب
ربي يوفقكم
النجم الفضي
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك التجمع الجديد ألي يجعلو فاتحة خير على الجميع وتخسو بكل صحة وعافية
أم أنس مبروك الميتالي عقبالي ¨¨¨¨¨¨ بعد عمر طويل طبعاً خخخ
أم يزن الله يبارك في مجهوداتك ويكتبلك بكل حرف حسنا ادعيلي
تحياتي اللجميع
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله
ارجوا ان تقبلونى بينكم فى الموضوع
انا من يوم 21 فى شهر اربعه ...بدات فى نظام التخفيف + رياضه
لعند يوم الخميس الموافق 16 سته ,,من هدا الشهر نزلت 8 كيلو
كان وزنى 87 .....والان 79 ...الحمد لله فيه عزيمه واراده
نظامى هو نظام صحى جدا لافيه حرمان ولا جوع ابدا
اضافه الى هدا فانا امارس الرياضه يوميا
مشى لمده 45 دقيقه .....لو فى صاله الرياضه على جهاز الاوربتراك 20 دقيقه و الدراجه 20 دقيق + رياضه البطن
نزلت لعند الان 8 كيلو ومستمره ان شاء الله
وسوف اكتب يومياتى كل يوم بادن الله
انا وجهة نظرى ان يكون النظام صحى وينزل وزنى ببطى احسن ماانزل بسرعه ارجع الدبل من الوزن
مشرفة ركن المقبلات
مبروك علينا التجمع الجديد يا قمرات
جمعه مباركه علينا جميعا بإذن الله وربنا يفك كرب المسلمين
بلسومه يا قمر أنا الحقيقه خايفه من الخضروات لأن من يومين الموضوع راح كمان للطماطم
اللهُم أرِنَا الحق حقاً وارزقنا اتبَاعه
...........................................وأرِنَا البَاطِل باطلاً وارزُقنا اجْتِنَابه
رب لا تذرني فردا وانت خير الوارثين
نجمة التصحيح
سلام عليكم
جمعه مباااااااااركه
الف مبروووووووووووووووووك التجمع الجديد
اخباركم
ام يزونه
بحاول اني ماخرب الدنيا في العشا
ولو اني شايفه تفجيع بجد
معليش النفسيه بس تتضبط بتلقيني متضبطه اكثر ان شاء الله
يوميات امس مش فاكرتها كثير
الماء قليييييييييييل جداااااااااااااااااااااا تقريبا كوبين بس
الرياضه
مشي ساعه
خدووووووج
ياهلا بيج
اخبارج واخبار الحمل معج
يارب تدخل بنت الغاليه وطمنا من زمان مادخلت
نجمة التصحيح
سووونه ياهلا بيج من جديد
يالله كتبي بلونج
في انتظار يومياتج
تفاااااااحة كتبي بلونج المخصص اوكي
فريق التحدي
تفاحة الشمال
ام اموونه
سونه سعيد
فريق العزيمه
ام تينه
علا الحبوبه
بيبي مورو
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة