رح تستغربي لو قلتلك سبب ثبات الوزن هو قلت الاكل
هذا كلام اخصائية التغذية الجسم عشان يضعف محتاج غذاء وكل وحده حسب وزنها تحددلها كمية الغذاء اليومية
انا في احدى الاسابيع قلت جاي عبالي انزل كيلو اكتر من الطبيعي وقللت اكلي والله روح عند الاخصائيه وزني زايد كلو بدل ماينقص ياريت لو انه ثبت بس الحمدلله الحين تمام وانصحك تتبعي نظام السعرات الحراريه هذا اكتر نظام غذائي صحي ومارح تندمي
وحبيبتي دايماً حطي في بالك اللي بروح بسرعه بيرجع بسرعه
يعني لو نزلتي كل اسبوع من نص كيلو لكيلو هذا احسن شي وصعب يرجعوا عكس الرجيمات السريعة
والله يوفقك ويناولك مرادك
الروابط المفضلة