السلام عليكم

عندي مشكله وهي الكرش ممكن تجاربكم لطريقه ازلتها

وشكرا

خذي تجربتي هذي أستمري عليها وراح تدعيلي قابلت جارتي قبل أسبوع ولاحظت كرشتها مختفية أنذهلت بصراحة سئلتها قالت بطحن كمون الساعة 12 الظهر وأحطه في كاسة وأعصر عليها نص حبة ليمون وبعدين أقطع الباقي بجلده وأحط عليها موية مغلية وعلى طول أدخلها الثلاجة الساعة 12 الليل أصفي الموية وأزيد عليها موية دافية لانة بارد حتى يمتلي الكاس وبعدها أشربة مره وحده وبسرعة طبعاً في نفس الوقت أعمل نفس الطريقة وأشربها اليوم الثاني الساعة 12 وهكذا يعني كل 12 ساعة كاسة قولتلها دائماً أقرى عنه بس ماطبقته بس راح اطبقها وأشوف النتيجة وقسم بالله طبقتها بس أسبوع بس نقصت كرشتي 2سم وانا اخذها بس الصبح بس ومن بكره راح أخذها الصبح والمساء لأنها فعلاً أعطت نتيجة حلوه مرررررررررررررره دمتى بود حبيبتي

جزاك الله خيرا

انا ابشر زنجبيل طازج وبعدين اعصره بيدي وأحطه على الكرش وألفه بكيس نايلون وأخليه ساعه هو حار بس مفعوله ممتاز

جربته قبل والكل لاحظ اختفاء الكرش

بس بعد الولاده مرتين وحده منهم قيصري رجعت مره ثانيه وانا الحين صار لي اسبوع من رجعت لها

مشكوره وجزاك الله خيرا

حياكى الله اختى
فعلا مثل ما ذكرت الاخوات وصفات مفيدة
لكن الاهم التخلص من السمنة بشكل عام
بالحمية الصحية
والتركيز على تمارين البطن

اما اذا كان وزنك مناسب
فيكفيكى التماريسن
فهى رائعة

دمتى بخير

شكراااااااااا لك
الحمد لله وزني مناسب بس مشكلتي الكرش

هلابك اختي اعملي تمارين البطن
واشفطي بطنك للداخل كلما ذكرتي
ابتعدي عن الغازات والماء وسط الاكل
موفقه

بتجربتي الخاصه اخذي مقياس متر وقيسي محيط بطنك واكتبيه ثم اتبعي التعليمات ،
المشي السريع اولا ،
ثانيا دائما وانتي تسيرين في البيت او تشتغلين حسسي نفسك انك رشيقة وما عندك كرشة والطريقة ادخال البطن إلى الداخل ..
وخلطة الشاي الاخضر مع الكمون وقشر الرمان او استبدليه بالنعنام وماء مغلي ..
وراح تصيرين عال العال .
وبعد شهر قيسي محيط البطن وراح تكتشفي بنفسك .

شكرا لكم
بانتظار تجارب البقيه