|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
[مساعدة] الوزن ارتفع شو العمل؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم يارشيقات اخباركم شمسوين
انا جايتكم اطلب مساعدة منكم الله يجزاك الجنة
انا ابغى انحف وصير رشيقة القوام
وزني 76
طولي 165
وابغى دايت مناسب لجسمي و وزني ويكون مو سريع ينزل الوزن ابغى بتدريج نظام غذائي صحي
على فكرة جسمي مثل الكمثرى
ومشكلتي الارداف وشوية معي كرش صغير ودي انحف ازيادة
انا ماحب الحلويات ولا الشوكلاه بس مشكلتي اكل ولا اتحرك واكلي غير منظم حتى نومي غير منظم ..و ودي احد يشجعني حتى اغير وزني
اهلا بكِ غاليتي
غاليتي اشتركي بإحدى المجموعات هنا
ستجدي المشجع وونس كبير بإذن الله
طبعا
لازم تنظمي من نومك
ومن أكلك
وتشربي ماء كثير
وتتحركي كمان أو تلعبي رياضة
وربنا يوفقك يارب
النجم الفضي
كلام بنت الاحرار هو صحيح
طبعا
لازم تنظمي من نومك
ومن أكلك
وتشربي ماء كثير
وتتحركي كمان أو تلعبي رياضة
و لو عايزة تنظمى لمجموعة انا لسه فتحه مسابقة جديدة لسه اول يوم رجيم
اهلا بيكى معنا.طبعا هتنورينا لو جيتى, اسمها مسابقة رشيقات المستقبل
و لو اشتركتنى فى مجموعة تانية هنا فى الركن كل البنات مشجعات انصحك لا تتركيهم
الاخوات ما قصروا
جزاهم الله خير
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
النجم البرونزي
يعطيكم العافية اجمعين ابغى اشترك بس شنو القوانين المطلوبة للمسابقة
وبشرب مويا كثير وبقلل نومي وبتحرك بس ابي انحف معاكم
عضو
شوبدك بالضعف خليكي هيك احلى بكثييير ,,
انا عجزت لحتى اسمن مافي امل ,,
اذل عندك طريقة عطيني ^_^
بس انا حركتي كثيييرة لهذا الشي مابسمن
اختى عادىكتبت بواسطة ام اويري
فوتى اى مجموعة انت حبتيها
بعد ما تقرئى شوية فى المجموعات
على الاقل اول صفحة
وقولى حابة انضم معكم
وشو شروطكم؟
ممكن؟
اكيد الكل بيرحب
تحياتى
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
النجم البرونزي
ياحياتي ياقمر صغيرة ترى كل شيء اعطانا اياه الله نعمة لكن بالاعتدال يعني لاسمنة بأفراط ولا نحف بالمرة لانة الله خلقنا في احسن تقويم بس حنا الي خربنا اشكالنا والتكنالوجيا اذبحتنا كل اشوي تتطور والكسل يزيد فحلو الانسان يكون معتدل فحمدي الله يمكن يكون هذا بلاء لك او انتي عصبية...
...............................
وجزاك الله ياختي بلسم جروح ماقصرتي معي ان شاء الله بنظم معهم
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة