السلام عليكم
انا اعااني من ثباات الوزن كملت 4 شهوور تعبت نفسياا
لدرجة اني فكرت اترك الرجيم الشكل يتغير كثيير
لكن الميزاان حطمني لدرجة ماوزنت الا بعد شهر
وكنت اشووف التغير بشكلي وكنت متفااائله بشكل كبير
ولمااا وقفت على الميزاان كانت الصدمه انه ثاابت
بليز عطوني حل المشكله وزني كبيير 99 ابي اشووف 89 تعبت وربي تعبت فكرت اترك الرجيم والمنتدى بسبب هالشي
الروابط المفضلة