السلام عليكم
انا عضوه جديده بمنتدى لك وهذا اول موضوع ليه وطالبه فيه مشورتكم ياليت ماتردوني
انا حابه ابدء ريجيم 12في 12 فاليت اللي جربته او عندها خلفيه عنه
تفيدني وانا ان شاء الله ابدء فيه بكره مع زميلتي بالجامعه
واتمنى تفيدونا عنه باي معلومه
(أسأل مجرب ولاتسأل طبيب)
الروابط المفضلة