انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 41 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 404

[مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الحادى عشر) حياكم الله معنا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الحادى عشر) حياكم الله معنا




    مجموعة مشوار الالف ميل
    تكمل مشوارها بدون توقف
    باذن الله


    التزام بغذاء صحى رائع
    بعيد عن الجوع والحرمااااااااان

    ممارسة رياضة تحرك الجسم
    وتخرج من الاكتئاب وتدعو للتفاؤل

    شرب ماء واكل خضروات وفواكه

    ارادة وعزيمة قوية ورائعة
    هذا هو شعارنا


    توجد نماذج كثيرة مشرفة
    انجزت الكثير
    وستنجز الكثير ايضا

    وستصل للقمة واخر المشوار
    باذن الله
    الى كل زائرة عزيزة واخت غالية مهتمة
    هذا هو رابط الجزء العاشر

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=718615

    فلننطلق الان على بركة الله
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم الف مبروك الافتتاح
    لو ممكن اعرف ماهي شروط الانظمام و موعد الوزن
    و كل حاجة لكي انظم و اتشجع معكن

  3. #3
    حبة لول's صورة
    حبة لول غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - متميزة الاسابيع الابداعية
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ☺ في يمــــ الحكمة والٳيمان ـــن☺
    الردود
    3,101
    الجنس
    امرأة


    مبروك علينا الجزء الجديد

    وان شاء الله كل وحدة توصل للمثالي

  4. #4
    ** نسمة أمل **'s صورة
    ** نسمة أمل ** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الموقع
    كن مع الله حتى يكون معك
    الردود
    1,033
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    رد سريع عندى ظروف وراجعه بالليل ان شاء الله ابارك لكل البنات
    الف مبرووووووووووووووووك لكل البنات اللى نزل وزنهم
    والف مبروووووك على الجزء الجديد يارب يكون خير علينا جميعا

    وزنى السابق : 69
    وزنى اليوم : 69
    وزنى ثابت الحمد لله على كل حال

  5. #5
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة maya23 عرض الرد
    السلام عليكم الف مبروك الافتتاح
    لو ممكن اعرف ماهي شروط الانظمام و موعد الوزن
    و كل حاجة لكي انظم و اتشجع معكن
    حبيبتى برحب فيكى معنا
    اكتبى بيانات
    حبعتلك ما يناسبك
    والتزمى فيه
    وان شاء الله حيخس وزنك

    تعقيب كتبت بواسطة حبة لول عرض الرد

    مبروك علينا الجزء الجديد

    وان شاء الله كل وحدة توصل للمثالي
    الف مبروك للجميع الجزء الجديد

    تعقيب كتبت بواسطة سراب333 عرض الرد
    السلام عليكم

    رد سريع عندى ظروف وراجعه بالليل ان شاء الله ابارك لكل البنات
    الف مبرووووووووووووووووك لكل البنات اللى نزل وزنهم
    والف مبروووووك على الجزء الجديد يارب يكون خير علينا جميعا

    وزنى السابق : 69
    وزنى اليوم : 69
    وزنى ثابت الحمد لله على كل حال
    حبيبتى الف سلامة عليكى
    انا بعرف كان وزنك 69.5
    صح؟؟؟؟؟؟؟
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  6. #6
    ربيعة ام وليد's صورة
    ربيعة ام وليد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الموقع
    ربوع الاطلس
    الردود
    3,549
    الجنس
    امرأة
    ام يزونة مبروك علينا الجزء الجديد ان شاء الله نكون عند حسن ضنك ونفرح جميعا بنزول أوزانا بصحة وعافية

  7. #7
    تفاحة الشمال's صورة
    تفاحة الشمال غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    607
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انا حابه اشترك معاكم
    انا وزني 97
    وطولي 158

  8. #8
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    اوكي حبيبتي
    انا مايا عمري 20 سنة
    وزني 64 كيلوا من 10 ايام وزنت لكن صارلي كذلل 10 ايام ملتزمة
    و بعمل رياضة فوزني الان ربما اقل بشوي
    و طولي 159
    هدفي الاول 58
    و بعدها 45
    و بعدها اخر شئ 50 باذن الله

  9. #9
    ام مرمر و ليلو's صورة
    ام مرمر و ليلو غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    بعيدة عن حضن اهلي الدافي الله يحميهم ويخليهم لي
    الردود
    20,392
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بحر العطاء في ركن الكروشية
      • باحثة متميزة
      • أبرار
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • سيدة مبدعة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة ربيعية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • أميرة المقبلات
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • متألقة ركن الحاسوب
      • فراشة ركن التصاميم
      • همسة متميزة
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    ام يزن اعذريني حبيبتي يمكن هالايام مارح اقدر ادخل يوميا
    في صيانة بلشارع والنت عم ينقطع اكثر الاوقات
    بحاول اول مايجي اكتبلك اليوميات
    يوميات الاثنين
    ان شاء الله صايمة
    السحور
    ربع رغيف خبز مع زبادي وجبنة وكوب شاي
    الفطور
    4 حبات تمر وزبادي
    وبعد الصلاة
    5 ملاعق رز بالفول الاخضر
    مع سلطة ملفوف وجزر
    سناك موز
    ماء لترين
    رياضة يلا نص ساعة
    الوزن السابق 91و400 غرام
    الوزن الحالي89 و800 غرام
    يعني خسرت كيلو و600غرام الحمد لله
    الحمد لله قدرت اكسر ال90
    الحمد لله


    ام يزونة الله يبارك فيك
    قلت استغل الفرصة النت موجود واكتب اليوميات
    الثلاثاء
    ان شاء الله صايمة
    السحور
    بيضة مسلوقة
    وجبنة وثلث رغيف خبز
    وكوب شاي
    الفطور
    4 تمرات وزبادي
    وبعد الصلاة
    4 ملاعق رز بفول اخضر
    مع سلطة زبادي وخيار
    سناك جزرة
    الماء لترين
    والرياضة ساعة

    يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
    انستجرامي ام مرمر و ليلو
    كنوز من الحسنات
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
    لا حول ولا قوة الابالله
    لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
    اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل
    إبراهيم ..
    ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت

  10. #10
    youssor's صورة
    youssor غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    My Special world
    الردود
    1,715
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3
    مرحباااااااااااااااااااااااا
    مبرووووك الجزء الجديد
    ومبروووك اوزانكم الجدييييده
    يوم المثااالي يارب


    شكرا حبيبتي بلسم الجروح ع التشجييع كنت محتااجته كثيير


    يومياتي

    الفطور
    شاي اخضر+ قطعه صغيره جدا فطائر

    سناك (لخطبه) عصير مشمش
    +
    سندويش همبركر

    الغدا
    معالق رز + شرحة من صدر دجاج مشوي

    سناك
    بسكوتين
    + برتقاله

    العشا
    خيار ولبن


    الرياضه
    مشي نصف ساعه
    الماء لتر









    دخولي قليل بسبب الدراسه
    دعواتكم....








مواضيع مشابهه

  1. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء السادس عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 131
    اخر موضوع: 23-06-2011, 08:55 AM
  2. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الخامس عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 403
    اخر موضوع: 17-06-2011, 11:37 AM
  3. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الرابع عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 30-05-2011, 10:21 PM
  4. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثالث عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 399
    اخر موضوع: 11-05-2011, 03:25 PM
  5. [مجموعة] مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة (الجزء الثانى عشر) حياكم الله معنا
    بواسطة -بلسم الجروح- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 399
    اخر موضوع: 26-04-2011, 05:38 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96