انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

رجيم للاطفال منـي انا ..

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    حلاوة طفوله's صورة
    حلاوة طفوله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الردود
    7
    الجنس
    أنثى

    movingflower رجيم للاطفال منـي انا ..


    السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته
    الصـــراحه يعني انا شوي متينه
    والله سجلت في المنتدى بس عشــان افديكم واستفيد منكم

    وحبيت اقلكــم الرجيــم الي انا اسويه يعني انا تقريبـا أعتبر طفله
    ويلا نبدأ :

    ألفطور/
    توست أسمر او حب او قطعه صغيره صامولـي او صامولي حب
    جبنة قريش جبنة شرايح قليلة الدسم واذا يوم اشتهت جبنه كيري او جبنة مثلثات في الاسبوع
    مـره وحــده
    حليب قليل الدسم او فارغ الدسم او لبن فارغ الدسم او قليل الدسم
    ...

    الغــداء/
    سلطة خضار او سلطة فواكه او سلطة تونه
    ادام خضار ومعه حـب او صامولي حب اذا ماتعرفونه قطعه صغيره صامولي
    اذا كانت في اشياء فيها عجين واشتها يسير ماتكل خبز تاكل الادام بالملعقه
    او اذا كان في ارز تاخذ ملعه او ملعقتين او ثلاثه

    ...

    ألعشــاء/
    لازم يكون خفيف مثــل ..
    لبن شرب قليل الدسم او فارغ الدسم او حليب قليل الدسم او فارغ الدسم
    او لبن زبادي مثلا معه خيار او طمامم او يمكن تسوي سلطة خضار في العشاء
    وطبعــا فواكه مثل برتقال وتفاح يمكن فراوله او حبه 1 موز
    او اذا اشتهو معجنات ودي الاشياء اعطيها بس ماتخليها تاكل اكثر من 3 حبات
    بعدين يخرب الرجيم

    ...

    كـــدا الحمدلله انتهينا ولاكن في اشياء لازم تسوويها /
    1- في العصر اطلعب السطوح او الحوش وخليها تجري او تمشي يعني تتحرك كثير
    2-لانهم أطفال حرام نمنعهم من الاكل الطعم فلازم يوم الاجازات مثل الخميس والربوع يعني في الليل
    يكون يوم مفتوح
    3-التزام المشي بعد كل وجبه
    4-لو جاعت في نص الوجبات تاكل خيار او برتقال او تفاح
    5-شجعيها وكل ماتنقص وزن اعطيها اي شيئ حلو مثل هديه بسيطه
    لانو سبحان الله تتشجع فينقص الوزن بسرعه
    6-التقليل من الاجبان الصفراء لانها تزيد الوزن
    ...

    وان شألله اعجبكم الرجيم
    وتـــرا والله انا بأمشي عليه والحمدلله نــزلت

    أتمنى افدتكم

  2. #2
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    كلام جميل ومفيد
    والاهم عدم الحرمان ابدا
    واكل المسموح من الخضار والفاكهة
    والتقليل قدر الامكان من الاكلات ذات السعرات الحرارية العالية
    وعدم المراقبة والاوامر والسخرية وغيره
    بارك الله فيك
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  3. #3
    حلاوة طفوله's صورة
    حلاوة طفوله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2011
    الردود
    7
    الجنس
    أنثى

    ألله يعطيكي العافيه ..

    مشـكووره ع الرد ..

    منـووووورهـ..~

  4. #4
    المجدmb's صورة
    المجدmb غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الموقع
    سوريا بلد الكرام
    الردود
    6,389
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    بارك الله بك و أهلاً بك بيننا أختي الغالية
    موضوع مهم

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    الردود
    16
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرآ يا اختاه ... بحق انه رجيم للاطفال رائع جدا

  6. #6
    lanoshy's صورة
    lanoshy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    294
    الجنس
    امرأة
    كلام مفيد جدا. المهم انك في البيت تحاولي تحضري الاشياء بطرق صحية...

    Sent from my SM-N910F using منتديات لكي mobile app

مواضيع مشابهه

  1. رجيم خاص للاطفال
    بواسطة smooth في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-04-2015, 02:34 PM
  2. الردود: 1
    اخر موضوع: 23-06-2010, 04:28 PM
  3. رجيم للاطفال
    بواسطة أم العطاء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 18-05-2008, 04:43 PM
  4. **** رجيم ! رجيم ! رجيم ! لا أريد رجيماً ، بل أريد أن أقول وداعاً للنحافة *****
    بواسطة أم السيد محمد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 22-03-2007, 03:49 PM
  5. أوفى من كلب..............................؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة عاشقة الحلويات في نافذة إجتماعية
    الردود: 8
    اخر موضوع: 04-08-2006, 03:46 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96