17-الفراسيون الاسود
يستعمل الفراسيون الاسود على شكل مغلي
يشرب فنجان واحد في اليوم وذلك عند النوم ليلا فقط
حيث يؤخذ حوالي 2غرام من مسحوق الاوراق في كوب
ويضاف عليه الماء المغلي وملعقة عسل
ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يشرب
18- لسان الحمل السناني الكبير
وشربه كشاي دافئ محلى بالعسل
نأخذ كوب واحد عند الخلود الى النوم ليلا
19- الناردين
ويستعمل لجلب النوم حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الجذور
وتوضع في الماء المغلي ويشرب قبل النوم
كما يوجد منه مستحضر جاهز يباع لدى محلات الاغذية التكميلية.
ملاحظة لايجب القيام بالأعمال التي تحتاج لتركيز كبير بعد
شربه كالسياقة لأن تأثيره كبير ويمكن أن تنام وانت تعمل
20-مليسا الترنجات
يؤخذ مشروب او مستحلب الترنجان ويشرب قبل النوم.
لفعاليته في تهدئة الجسم وتدفئته
نستعمل جميع اجزائه في تحضير المستحلب
21- الضرم
مشروب اللافندر الساخن يساعد على ازالة القلق والتوتر وتهدئة
الاعصاب مما يحقق نوما افضل.
كما يمكن إضافة قطرات زيت اللافاندر مغطس الحمام الدافىء
والاستحمام فيه قبل النوم
او رش بضع قطرات من الزيت على الفراش قبل النوم.
22- حشيشة الهر
ولنبتة الهر تأثير مهدىء ومنوم
يشرب مغلي مسحوق النبات قبل الذهاب
الى النوم بخمسة واربعين دقيقة
23- حشيشة الدينار
وهو من النباتات التي استخدمت لعلاج الارق منذ اكثر من القدم
يشرب مغلي من مخاريط النبات (الازهار المؤنثة) قبل النوم بنصف ساعة
يتبع
الروابط المفضلة