أهلاً وسهلاً بكن عزيزاتي في موضوع جديد حبيت اني أشوف
من خلال تجاربكم الخاصة حول الصحة والرياضة والرجيم كيف وصلتي للوزن المثالي أوأقرب للمثالي مثلاً..
أوضح لكم أكثر..مثلاً تيجي أخت وتقول: أنا عملت دايت ورياضة فقط ونزل وزني بشكل ملحوظ..
وتيجي وحدةثانية وتقول: أنا فقط عملت دايت وشربت ماء كثير
وتيجي أخرى وتقول:أناماعملت دايت أصلاً بس حركاتي كثيرة
وأعمل رياضة وأمشي كتير وماأمنع نفسي من مالذوطاب!!!
وفوق كيذا وزنها نزل!!!
أي نعم..بتحصل هذه الفوارق أكثر الأحيان,وعشان نتأكد ابتداءًمن
تجاربنا الخاصة راح نعرف أين تكمن الصح قبل الخطأ,,وماننسى انو شخص عن شخص بيختلف..
وفوق هذا صدقوني انشاءالله من خلال ذكر تجاربنا راح نستفيد وإن كان شي بسيط فنحن مستفيدين..
وأنامن خلال تجربتي الخاصة عرفت ان الرياضة والأكل الصحي في وقتو
مع الحركة الكثيرة تأثرفيني وتحرك من وزني بشكل واضح,,
والسؤال لكي أنتي هو:
أي من الأساليب التالية جاب معاكي نتيجة أكثر:
1/الرياضة والرجيم وشرب الماءالكثير مع السوائل الباقية؟
2/الرجيم مع السوائل فقط؟
3/الرياضة والحركة الكثيرة مع شوي ظبط في الأكل؟
4/الرجيم فقط؟
5/الرياضة والرجيم فقط؟
أتمنى التفاعل وإن شاءالله الكل يستفيد
أستودعكم الله..
الروابط المفضلة