,,
غاليتي
لا تتتحطمي ولا تقهري نفسك إنتي ما شاء الله عليكي وزنك مثالي ونحيفة
لكن إنتي بحاجة لتمارين رياضية معينة للمناطق اللي بتحسي فيها سمنة
مثلا بطنك اعملي تمارين معدة ولبطة ساقك ممكن تعملي وحدة من الخلطات التالية :
اول واحدة
زنجبيل+ماء عادى مش مطحون وتخلطيهم فى الخلاط لغاية ما يصبح عجينة وتحطية فى المكان المراد تنحيفة وفوقة كيس نايلون وتعملى رياضة لمدة ساعة
تانى وصفة
ملعقتيين خل التفاح و ملعقة زيت زيتون (على حسب المقدار اللى انتى عاوزاة زودى بنفس المقدار) وااادهني وامشى ساعة بيساعد على شد الجسم
تالت حاجة
الكرنب المسلوق او فى بلاد بيقولو علية ملفوف
بيتسلق وتحطية على المكان المراد تنحيفة وفوقة نايلون من الليل للصباح
وتغسلى مكانة تانى يوم
وإن شاء الله أكون أفدتك وتستفيدي
,,
الروابط المفضلة