السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

بداية انا والده قبل شهر وان شاء الله بعد ثمان ايام راح اخلص الاربعين ،
وحابة ابدأ الرجيم والتخفيف ولكن المشكلة اني عامله عملية قيصرية ...

وانا ما ارضع وذلك لوفاة ابني الذي اسأل الله ان يجعله شفيع لي ويقر عيني بتؤام يارب ..

المهم اني ابغى نصائحكم كيف ابتدي ومن متى ابتدي ،
وهل هناك اثار سلبيه على العملية ..

على فكرة طولي 150 ووزني 65 وحابة اصبح 50 .

ويعطيكم العافيه .

اختى الغالية:
كان الله فى عونك
وربط على قلبك
وان شاء الله ربنا بيعوضك خير منه
عاجلا غير اجل

لكن غاليتى

انت مريتى بمرحلة صعبة وهى مرحلى الحمل
استنزفت من مكنونات جسمك
كالحديد والكالسيوم وغير ذلك
فالامر لا يقتصر على الرضاعة فقط

المهم الان ان تتعدى فترة النفاس

وان تأكلى غذاء صحى يعمل على التئام جرحك
ويسرع بشفائك باذن الله

ولكن ابتعدى عن ما يسمن
من مقالى وحلويات والمشروبات الغازية والسكاكر

واتجهى الى الخضرواااااااااااااات والفاكهة عند الجوع

وما رسى رياضة المشى
فهى تناسب العملية اكثر

وانت غاليتى لا تحتاجى الكثير

باذن الله بالتزام السابق

سيقل وزنك تدريجيا

وربنا يقر عينيكى بما يسرك

تقبلى مرورى

امين وجزآك الله خيرا