السلام علیکم ورحمه الله وبرکاته..
اتمنی مساعدتکم یاجماعه
منو اللی یعرف الوصفه الکامله اللی ظهرت فی برنامج التفاح الاخضر
علی الام بی سی
الوصفه کانت حول کیفیه تخلص الجسم من السموم بحمیه غذائیه
تستمر لمده من 3 ایام الی اسبوع تقریبا
وهی فی الحقیقه سهله جدا ومفیده لکنی نسیت بعض مکوناتها
اتمنی اللی یعرف الوصفه کامله یرد علیا
مع جزیل الشکر.

یاجماعه مافی ولا رد؟

اتفضلي حبيبتي وجدتها بمنتدى التفاح الاخضر اتمنى انها هي نفسها الي طلبتيها

اليوم الأول:
- شرب 3 كئوس ماء فاتر صباحاً. الإفطار: - عصير نصف ليمونه. قبل الغداء: - كأس من النعناع أو عصير الفواكه. الغداء: - سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه. العشاء: - سلطة فواكه. قبل النوم: - كأس نعناع أو بابونج. ولا تنسى شرب لتر ونصف من الماء.
اليوم الثاني:
الإفطار: - كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق. الضحى: - فواكه طازجة. الغداء: - خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار. العشاء: - سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.
اليوم الثالث:
الإفطار: - 2 كوب مياه دافئة. الضحى: - جبن أبيض خالي الدسم+ربع رغيف بلدي. الغداء: - خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء. العشاء: - 2 كوب عصير فواكه طبيعية. قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.
ملاحظة:
لا يمكن تكرار هذا النظام أكثر من مرة في الشهر

لا أعرف عن هذه القناة
بس عشان تتخلصي من سموم الجسم

اقرأ] هنا
حيفيدك
||.Detox Diet.|| ♣~تعرفى عليها وجددى نشاطك وحيويتك ~ ♣ ☀موضوع صيفي متميز☀

كنت راح أضع نفس رابط الذي وضعته بنوتة حفظها الله

....موضوع مفيد جدا .....

للأسف ليس لدي أي علم عن البرنامج ..

ربنا يوفقك

اشکر لکم التفاعل معی
اختی حبیبه لک تسلمین ولک منی کل الشکر والامتنان لکن فی الحقیقه لیس هذا البرنامج اللی اقصده الحمیه اللی ظهرت فی برنامج التفاح الاخضر کانت تتضمن عصیر الجزر
ونوع من الشوربه فیها الشمندر وکذلک سلطه خاصه انا کنت ارید مکوناتها وطریقه عملها
لانی مایظهر عندی موقع البرنامج اتمنی لو فی وحده منکم تدخل علی موقع البرنامج وتجد لی الوصفه مع خالص شکری وامنتنای للجمیع.

بارك الله فى الجميع
تفضلى اختى الغالية
هذا من موقعهم

يشهد الجسم تحولا جديدا بعد شهر رمضان بالعودة إلى تناول ثلاث وجبات يوميا، الأمر الذي يعرضه لمخاطر حسب تأكيد الأطباء، ولكن ماذا لو كانت العادات الغذائية في رمضان خاطئة؟.
تؤكد الدكتورة ريما سلمان -اختصاصية التغذية العلاجية والرياضية- أن الجسم قد يكون محملا بالسموم نتيجة النظام الغذائي الخاطئ في رمضان، بما يعني ضرورة تنقيته حتى لا يتعرض لأخطار صحية جسيمة.

أما النظام الغذائي التي تنصح به د. ريما فيتمثل في:

1- عصير الجزر مع التفاح الأخضر:

يحتوي الجزر على البيتاكاروتين، والذي يُعتبر من أهم مضادات الأكسدة الهامة لمكافحة الشيخوخة، كما يحتوي على مادة الكروميوم والتي يتم وصفها كدواء لتخفيض نسبة السكر. أما التفاح الأخضر فيحتوي على ألياف تساعد في تنظيم حركة الأمعاء.
وهذا العصير هو بمثابة مكنسة للسموم الموجودة في الجسم، وينصح بتناوله كل صباح بعد شرب كأس مياه وليمون على الريق.

2- السلطة:

السلطة مهمة جدا في تخليص الجسم من السموم، على أن تحتوي على الشمندر، والبنجر، والجزر، وخضروات قليلة الألياف، وقليلة السعرات الحرارية، والعسل وهو مضاد للفيروسات والبكتيريا في الجسم.

3- شوربة الخضروات والشوفان:

يفضل تناول شوربة يتم طهوها على نار هادئة، والتي تتكون من ثوم وطماطم، وشوفان، وفاصوليا، وفلفل، وملح بحري، وليمون.
وتنصح د. ريما أن يتم اتباع هذا النظام لمدة 3 أيام، على أن يحتوي النظام على كمية كاملة من البروتين والفايبر لأنها تفيد المعدة، وبعد الأيام الثلاثة يدخل إلى النظام اللبن الزبادي لأنه غني بعنصر الزنك.

يا رب اكون افدتك

الاخت بلسم الجروح
اشکرک جزیل الشکر
کفیتی ووفیتی وسلمت یداکی
وبارک الله فی الجمیع