انا بعد الولادة اصبح جسمي غير متناسق اريد تنحيفه من مناطق و مناطق لا .
يعني لدي خصر ثم بلونة من الجة اليمين وبلونة من الجهة اليسار(خواصر) ثم الخلفية وهي صغيرة عم بلعب رياضة ولكن اول ما بينحف الخلفية وانا ما بدي انحفها بلعكس ياريت تكبر والبالونات تبقى مثل ماهي اريد الحل السريع والفعال راح اتعقد ارجوكم ساعدوني.

حبيتى:
كم وزنك وطولك؟
هل تعانين فقطمن سمنة موضعية؟
كما ذكرتى
اكتبى التفاصيل

وزني حاليا حوالي 59ك وطولي متر و 72سم وانا مرضع واعاني من السمنة في منطقة الخواصراي فوق الخلفية مباشرة ولا اعرف ما اسمهما العلمي او المتعارف عليه ولدي طفلين وصار لي والدة الطفل الاخير 6 اشهر واعيد واذكر باني امارس الرياضة بدون اجهزة لوحدي وحسب الوقت المتوفر وخلفيتي صغيرة وهي التي تنحف مع اني اريد العكس والاخوين رايت(الخواصر) مازالا كما هما للاسف تعبت واريد نتيجة سريعة بعون الله وعونكم اعانكم الله.

وينكو اي حلوين راح يضبع الموضوع pleas !!!!!!!

حبيبتى:
خلاص اى منطقة زايدة بوزنك اجهديها
حتى تحرق اكتر وتنحف
يعنى للخواصر اعملى بالقرص الدوار
او الرقص
فهو رهيب لنحت الخصر
موفقة

أتني تحتاجين مدربة متخصصة ترشدك للتمارين الصحيحه
أرى بأن وزنك رائع بل يجب أن تزيدي 3 كيلو

انا اعيش في مجتمع لا استطيع او لا يوجد متخصصون بمثل هذه الامور واتمنى ان يزيد وزني وخصوصا اني مرضعة ولكن عندما يزيد وزني اول من يزيد هو الخواصر ولا ينحفن بسهولة ابدا فاذا كنتم تعرفون احد من ذو الخبرة متخصصين على النت ممكن ان يساعدوني فارجوا ان تخبروني عنهم بسرعة لان حتى الملابس الشبه ضيقة تضايقني عند هذه المنطقة.

اعملي تمارين الخاصه بالمنطقة التي تريدين تنحيفها
مع تدليكها أثناء الاستحمام بالماء الدافيء والصابون

الله ييسر لك امرك مااعرف 100% بس سمعت كريم الزنجبيل جربيه
وان شاء الله يجيب لك نتيجة يارب