السلام عليكم ..

كيفكن صبايا؟
ان شاء الله تكونوا بالف خير


انا بدات لسا جديد ريجيم
وزني 61.6
وبدي صير 48

طولي 156

ورحت لعند الدكتورة واعطتني ريجيم معين امشي عليه
وحكتلي لازم انزل 6 كيلو بس!

حالياً
بدي انزل ال6 هدول وان شاء الله ع مهل بكمل و بنزل ال7 التانيين.

رح اكتب الريجيم بكرا..لو حبيتوا

بلشت يوم الاربعا وحبيت وزن اليوم لقيتني 59.9 كيفت كتير والله

شعور لا يوصف


كتبت الموضوع بس لأسئلكم لو في مجال
اشترك باي مجموعة مشان اتشجع اكتر


وشكرا مقدماً..

مرحبا بك أخيتي في ركن الريجيم منورة

إختاري أي مجموعة تناسبك و ترتاحي لها و إسألي صاحبتها إن كان ممكمن تنضمي لهم و إن شاء الله ستجدين كل الترحيب


موفقة في مشوارك

مثل ما قالتلك ام عبد الله عزيزتي
وهذا رابط مجموعتنا اذا تحبي تشتركي
براحتك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=703259
شوفي مجموعات ثانية واختاري

ربنا يوفقك اختى
وان شاء الله ينزل وزنك بصحة وعافية

إن شاء الله تلاقي المجموعة اللي تناسبك

و تكملي للوزن المثالي بصحة و عافية

موفقة

.....

ربنا يوفقك اختى

شكرا كتير الله يخليكن

واختي حليب نيدو رح اسال بمجموعتكم لو في مجال..


يسلمو كمان مرة
وموفقات ان شاء الله

ربنا يوفقك ..الأخوات ما قصروا معاك

و إن شاء الله ينزل وزنك و تفرحي

و نيدو ما تقصر و راح تفضل وراك

و لو أن كلام طبيبتك معقول جدا

فلماذا 7 أخرى؟؟؟؟؟

الله يدوم الصحة و العافية ..

اختي ام ابراهيم

الله يخليكي ويوفقك ان شاء الله

هههه الطمع عاد
خلينا بالاول ننزل ال6 هدوول ع القلب واقفات
وال7 التانيين ع مهل مش مستعجلة عليهم

ان شاء الله أختي بتنزلي للوزن المثالي بالتوفيق يا رب