الرشاقة نعمة لا يشعر بها الا من افتقدها ،
ولا يعرف ثمنها الا من كابد للحصول عليها .
ولا اجمل من شعور المرء بالخفة
في الحركة والسرعة في النقلة والمباح وكذلك في الاكلة .
فدائما كلى بكميات معقولة و ركزى انتباهك
على مذاق الطعام وليس على عملية المضغ.
اجعلى المثابرة على الحمية شعارك ،
وحين تعود لعادتك القديمة في تناول
الاكل بسرعة او التفكير الخطأ ،
توقفى بسرعة ، وابدئى مجددا.
تعودى ان تسيطرى على نفسك في مسألة
بسيطة واساسية مثل الأكل ،
ان كنت لا تستطيعين السيطرة على نفسك
في هذا الشأن ، فلن تستطيع السيطرة
على أي شيء آخر ذي قيمة.
اذا اردت بلوغ النجاح فاجعلى
كل عمل ناجحا مهما كان صغيرا وتافها ،
وان جعلت كل اعمالك ناجحة فلن تواجه
اخفاقا في مسألة مثل الحمية لبلوغ الرشاقة والصحة.
الى كل زائرة عزيزة واخت غالية مهتمة
هذا هو رابط الجزء الثانى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=702194
فلننطلق الان على بركة الله
كتبت بواسطة بحيرة البجع
الروابط المفضلة