ممكن تعطونا وصفات مجربه لاكلات الدايت والريجيم والحميه
ولكم جزيل الشكر
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ممكن تعطونا وصفات مجربه لاكلات الدايت والريجيم والحميه
ولكم جزيل الشكر
ما حد رد علي الله يسامحكم
ربنا يسامحنا جميعا
اختي لو ذهبت لايقونة البحث في المنتدى لوجدت العديد من وصفات الدايت المجربة
واعذرينا لقلة الوقت المتوفر لدي للبحث
عزيزتي ممكن تلاقي طلبك في ركن التغذية والصحة
تفضلي هذا الرابط
ऋँالرجاء وضع الوصفات للدعوة العامة للتعاون هنا - وعدم وضعها بموضوع مستقل ऋँ
انا اقولك,,,,,,, فى وصفه لذيذه وسهله انزعى الجلد عن الفرخه وتبليها جيدا ومضعيها فى كيس الفرن واغلقيها جيداا وضعى معها بصله مقطعه و1فص ثوم وضعيها فى الفرن,,,,, رائعه وغيرها الكثييير
سلام عليكم حبيبتى متزعليش كده والله
بصى مممم
كفته دايت
بدل اللحمه المسلوقه او المشويه تغير يعنى
نص كيلو لحمه مفرومه
بس تكونى فارماها ياريت ف البيت عشان تضمنى يكون مفيهاش دهون
نص كيلو عليه
بصلتين اه كتير بس عشان خضار برضو
وعليها
ملح وفلفل وبهارات قرفه وكده وشويه بيكنج صودا صغيره جدا
تقليبيهم وتسيبيهم شويه ف التلاجه ساعه مثلا
وتصبعيهم على معلقه خشب
وترصيهم ف صنيه وتحطيهم على النار حتى مش محتاج فرن
يشربو مايتهم ويتشوحو
وتاكليهم والله حلوه جربيها باذن الله تعجبك
-----
ممكن تحطى ف قعر الصنيه شرايح بطاطس
تاخد سوا معاهم كمان فكره اهو
----
===============
تورلى خضار
خضار مقطع كوسه و فاصوليا خضرا وشويه بسله حبه صغيره عشان مليانه نشويات
زهره او قرنبيط ممكن باميه على فكره
شويه طماطم مقطعه
وتشوحى بصله مفرومه ف معلقه زيت صغيره جدا
لما تدبل تحطى الطماطم تتشوح
وتكبى عليها الخضار
وتسيبيهم يتشوحو شويه قد 5 دقايق
تضيفيلهم شويه شوربه
يضاف ليها قطع اللحم المسلوق
ويدخلو الفرن
وبالهنا والشفا
يارب اكون افدتك
وموضوع حلو ربنا يكرمك كلنا هنشارك فيه عشان نفيدك باذن الله ونستفيد
افكرلك تانى
شوربه خضار
بطريقه مختلفه
كوسه وجزر وفاصوليا وحبايه بطاطس نونو خالص
وبطله مقطعه وطماطمتين
وتحطيهم يغلو ف شوربه منزوعه الدسم
طبعا بتحطى الشوربه ف التلاجه تروحى شايله طبقه الدهن من فوقها
ويستو وبعدين تروحى واخداهم وضرباهم ف الخلاط
وتروحى حاطاهم ف طبق
وتعصرى شويه لمون ومعلقه زيت زتون ويمى يمىىىىىىىى
بالهنا والشفا ياريت اكون جبرت خاطرك باذن الله
ومتزعليش
وانا قاعده وكل مافتكر حاجه هادخل اقولك
اصلى انا خيبه ف المطبخ فاباسال كتير وتعلمت شويه
صغنونه
آخر مرة عدل بواسطة healthy : 03-11-2010 في 03:11 AM
حبيبتي هيلثي
تسلميلي وشكرا عالتواصل الرائع والبنات كمان ما قصروا
في ميزان حسناتكم يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
لا شكر على واجب ياقمر
وباذن الله تستفيدى من الرابط لانى فتحتو بجد موت م الجوع فعلا رائع للرائعه بنت الاحرار
بجد البنات يانهارى
مش ممكن
وان بعون الله حبيبتى كل مافكر ف حاجه هاجى اكتبهالك
ويارب يكون عادات الاكل متقاربه على الاقل
فى بقى طريقه قلى للبطاطس
تقطعى البطاطس صوابه تخينه شويه
وتسلقيها نص سلق
تحطيها ف طبق فرن وتدهنيها بالفرشاه زيت زتون مثلا
وافتحى الشوايه عليها
هتبقى شبه المحمره
خصوصا لو جنبها كاتشب قليل طبعا
خدى بقى بس منقوله
ها لسه زعلانه
محشــــى دايت
-----------------------
المكونات :
بقدونس مفروم ناعم كمية مناسبة باقة من البقدونس
باقة من الكزبرة الخضراء
باقة من الشبت الاخضر
لمن يرغب نصف باقة نعنع مفروم ناعم
بصلة كبيرة الحجم او 2 بصلة متوسطة
ملح فلفل اسود كمون قرفة كزبرة ناشفة
ملعقة من زيت الزيتون
نصف كوب صغير من الارز المصري
عصير طماطم
2 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
الطريقة :
تفرم جميع الخضروات السابقة ناعم وتخلط جميع المقاجير وتقلب جيدا
يمن حشو جميع انواع المحشي بها
طعمها لذيذ ومقبول ولا يوجد فرق كبير بينها وبين المحشي العادي
ملحوظة :
يمكن لمن يرغب اضافة اللحم المفروم بدون دهن للخلطة السابقة
منقووووووووووووووووول
الروابط المفضلة