حبيبتى:
سببان رئيسيان لعدم نزول وزنك وهم:
الاول التقدم بالعمر لان كلما تقدم الانسان بالعمر
قلت عملية الايض عنده بنسبة 5%
الثانى التكرااااااااااار للرجيم يعمل على صعوبة نزول الوزن
طولك 160 سم ووزنك 105 كجم
عندك زيادة اكثر من 40 كجم بالوزن
والسمنة ضارة خاصة اذا كانت متركزة بمكنطقة البطن والجوانب
وتعمل ثقل على فقرات الظهر وعلى الرجلين
حبيبتى:
لم تذكرى ما ذاا تاكلين عند الافطار
لان حتى وان كنت مخففة اكلك عما سبق
قد تكون تلك الكمية التى تتناوليها زائدة عن حاجة جسمك
فرجاء اذكرى طعامك بالتفصيل
غيرى نظام حياتك للطهو الصحى
وتناولى وجبات صغيرة على مدى النهار
افضل من وجبة واحدة كبيرة
هذا فى حالة عدم الصوم
جسمك تعود على حرق معين
وكمية اكل معينة
اربكى نظامك الغذائى
وستلاحظين الفرق
شربك للماء ممتاز
الارادةوالعزيمة هى التى تقهر النفسية المكتئبة والحزينة
صحتك غاليتى تسوى الكثييييييير
فاهتمى بها اكثر
اتمنى ان اكون قد افدتك
الروابط المفضلة