بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بنات أنا عروسه زواج يوم 6/10 يعني سادس العيد

وزني قبل رمضان 60 كيلوا وحلوا على طولي مناسب جداً
هالحين زااااااااااااااااااااااااااااااااااااد ياويلي بس وصل 67 كيلوا أبي رجيم حلوا
مناسب في أيام رمضا ألحقوني بسرعه أبي أبدأ اليوم بعد الفطور

وبسرعه ألله يجزاكم خير أفعلوا فيني خير تأجرون في شهر الخير

ولكم دعوه يالله أنتظركم ألحين .....

ياااااااااااااااااااااااويلي محد عطاني وجه والله إني مهمومه فرجوا عني همي

اختى كل الي عليك تسوينه خففي اكل
يعني لاتسوين رجيم ولاتاكلين حلى واشياء دسمه
وبإذن الله راح تحققين حلمك وربي يسعدك يارب

عزيزتي مشمشة ... عليكي بالتخفيف من أكلك
والإبتعاد عن المعجنات والحلويات وبالرياضة وهي الأفضل
وإن شاء الله توصلي لهدفك يا عروستنا الحلوة.

الله يرضى عليج كيف سهيتي عن روحج سبعة كيلووووو......

حبيبتي عليج بالمشي وشرب الماء وشرب المشروبات الساخنة بل الافطار والسحور...

وامتناع كلي عن الدهون والمعجنات والسكريات والحلويات....

عندج هدف كبير واكيد انج راح توصلين للي تبيه....

هذا يوم بالعمر ماراح يتكرر....

لا يا حبي لا تقولي كدا
نحن معكِ
تصحيح رجيمك في رمضان عليه Ѿ الجميع مدعوا دون استثناءѾ ☀موضوع صيفي مميز☀
ضعي سؤالك هنا
وحتفيدك جدا ام إبراهيم
وربنا يوفقك ياااااااااااااارب

حبيبتى:
الحل بيديكى انت فقط
رمضان لم يمض منه الا 10 ايام
وزدتى 7 كيلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هذا رقم كبير جدا
اكيد فى شئ غلط
اما بالميزان وطريقة استخدامه
او ان هناك احتباس للسوائل بجسمك من الدورة الشهرية
والاحتمال الاخير:
هو حرمان ومحافظة على جسمك برجيم قاسى
لاجل فرحك ربنا يتمملك على خير
ثم بمجئ الشهر الكريم بداتى تاكلى والنتيجة متوقعة بالتاكيد
زيادة مضاعفة
على كلن غاليتى:
اجتنبى كل ما يسمن من حلويات ومعجنات ومقليات وعصائر محلاة
يجب ممارسة الرياضة وان كنتى تمارسيها زيدى جرعتها غاليتى
شرب المااااء ضرورى ومهم لنضارتك وحيويتك ورشاقتك
اتمنى ان اكون قد افدتك
تقبلى مرورى

مشكوره على نصائحكم ربنا يسعدكم يارب





وبعدين أنا ما بآكل كثير بس كنت أكثر شرب الماء والعصير على أساس تخفيف بس الظاهر هو العصير إلي سمني

سمنتي جات من المنطقه العلويه أكثر شي من الصدر والكتوف

عندك رجيم التمر واللبن مرررررة مفيد ويخسف في الوزن (وحتى بدون رياضة...) بس إذا أكلتي شئ وإنتي مسوية هذا الرجيم راح يخسف فيك مو لي أسفل إلى فوق (إحذري!..بس وأتمنى حقا إني أفدتك في الموضوع()

كتبت بواسطة {"إيقاع المطر"}

عندك رجيم التمر واللبن يخسف في الوزن

قوليلي بيه ربنا جزاك الجنه ...؟؟؟