انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

قبل الرجيم وتغيير النظام الغذائي .. تعالي اقرئي ...!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    رمانة الكويت's صورة
    رمانة الكويت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    في قلب أحـبـآبـي ...~
    الردود
    524
    الجنس
    أنثى

    butterfly قبل الرجيم وتغيير النظام الغذائي .. تعالي اقرئي ...!

    خبير التغذية العلاجية (عبدالله المطوع) يفضح مخاطر أدويةالتخسيس ويكشف صندوق أسراره
    الريدكتيل

    هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان


    الزنيكال
    هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،،
    أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم .


    احذروا رجيم أتكنز
    "اللي د.حسين دشتي سماه بإسمه"
    فهو يؤدي إلى :
    * هشاشة العظام
    *نقص المناعة
    *ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية
    * زيادة الحموضة في الدم


    كثرة اتباع الرجيم

    تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن


    كلمة السر
    الاعتدال في الأكل والتوقف عنه قبل الشعور بالشبع
    تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
    وهذا معناه :- ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة ..


    رجيم فصائل الدم

    ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك

    الشاي الأخضر

    بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر
    اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليس بعد الوجبة مباشرة
    (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)
    شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه



    شاي رويال

    يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة ،، ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه ..

    الكورن فليكس

    أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ
    أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

    شرب الماء

    الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

    سر عدم نزول الوزن

    عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
    كلما شعرت بالجوع تذكر :
    1- انك تسير على الدرب السليم
    2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون


    قطع وجبة العشاء
    لا لقطع وجبة العشاااااااااااء
    يفضل ان يكون بدري وخفف منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم

    أفضل وقت لممارسة الرياضة

    جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير
    وأفضل وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة


    شرب الماء والكرش
    هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-
    اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم اكثار شرب الماء بين الوجبات ..
    والتقليل منه مع الوجبة ..

    زيادة الطول

    لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا
    بعد مرور ال 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان ،، ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام


    السمنة المتركزة بالظهر والزنود

    تمرين الزنود : حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة

    الحبوب الصينية لزيادة الوزن
    احذروا منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة
    وكثيرون ماتوا بسببها
    منقوول من ايميلي للفائده ..

  2. #2
    fofo18's صورة
    fofo18 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    743
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافيه

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بارك الله فيكِ
    وفي الأخصائي عبدالله المطوع
    كلمات من ذهب بالفعل

    رائع
    تسلمي على نقلك المفيد

  4. #4
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)


    حبيبتى معلومات مفيدة وقيمة
    وهذا فعلا ما يسعى اليه هذا الركن
    وهو نشر الفائدة والثقافة الجيدة والصحيحة للتغذية
    فلا والف لا للأدوية وان تغيرت اسماؤها
    فانها مضرة حاضرا ومستقبلا وهى حل مؤقت فقط
    سواء ادوية التنحيف او التخسيس

    فلم نسد شهيتنا اليس الطعام هو نعمة من الخالق الوهاب
    لم الحرماااااان؟؟
    نعم للتنظيم والتخطيط فى كل شئوقد قيل القناعة كنز لا يفنى
    الخلاصة:
    غذاااء متوازن + رياضة مناسبة يومية بنفس الوقت تقريبا(قليل دائم خير من كثير منقطع)
    الماء مهم جدا لكل شئ(وجعلنا من الماء كل شئ حى)
    وجبات صغيرة ومقسمة على مدى اليوم مهمة لتنشيط عملية الحرق
    ان نرضى بشكلنا وطولنا وان نحمد الله على كل شئ لنعيش حياتنا
    دمتم بخير
    تقبلى مرورى
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 24-06-2010 في 01:07 PM السبب: تبارك الله عليكِ ... رائعة بكل المقاييس
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  5. #5
    رمانة الكويت's صورة
    رمانة الكويت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    في قلب أحـبـآبـي ...~
    الردود
    524
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة fofo18 عرض الرد
    يعطيك العافيه

    الله يعافيج .. منوره ...

  6. #6
    رمانة الكويت's صورة
    رمانة الكويت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    في قلب أحـبـآبـي ...~
    الردود
    524
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة - بنت الأحرار - عرض الرد
    بارك الله فيكِ
    وفي الأخصائي عبدالله المطوع
    كلمات من ذهب بالفعل

    رائع
    تسلمي على نقلك المفيد

    يبارك فيج ..

    الروووعه طلتج بصفحتي ...


    منورهـ ...

  7. #7
    رمانة الكويت's صورة
    رمانة الكويت غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    في قلب أحـبـآبـي ...~
    الردود
    524
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة إم يزونة عرض الرد


    حبيبتى معلومات مفيدة وقيمة
    وهذا فعلا ما يسعى اليه هذا الركن
    وهو نشر الفائدة والثقافة الجيدة والصحيحة للتغذية
    فلا والف لا للأدوية وان تغيرت اسماؤها
    فانها مضرة حاضرا ومستقبلا وهى حل مؤقت فقط
    سواء ادوية التنحيف او التخسيس

    فلم نسد شهيتنا اليس الطعام هو نعمة من الخالق الوهاب
    لم الحرماااااان؟؟
    نعم للتنظيم والتخطيط فى كل شئوقد قيل القناعة كنز لا يفنى
    الخلاصة:
    غذاااء متوازن + رياضة مناسبة يومية بنفس الوقت تقريبا(قليل دائم خير من كثير منقطع)
    الماء مهم جدا لكل شئ(وجعلنا من الماء كل شئ حى)
    وجبات صغيرة ومقسمة على مدى اليوم مهمة لتنشيط عملية الحرق
    ان نرضى بشكلنا وطولنا وان نحمد الله على كل شئ لنعيش حياتنا
    دمتم بخير
    تقبلى مرورى


    بارك الله فيج وبالرد القيم ...

    كلام رائع وسليم .. ياريت الكل ينتبه لمثل هالمواضيع ...

    غاليتي منوره صفحتي بهالطله ...

  8. #8
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    بالفعل نقل موفق و مهم

    و إن شاء الله يكون فيه الخير و النفع للأخوات

    بارك الله فيك و زادك من فضله

    و إن شاء الله نقرأ لك قريبا
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  9. #9
    ريحانة الود's صورة
    ريحانة الود غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الردود
    124
    الجنس
    أنثى
    تسلمى يا قمرايا معلومات غاية فلى الأفادة

  10. #10
    سما زرقا's صورة
    سما زرقا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    643
    الجنس
    أنثى
    موضوع رائع و مفيد
    شكرا

مواضيع مشابهه

  1. اقرئي هذا الموضوع الغذائي لتفيدي نمو طفلك منه
    بواسطة فرح فايز المرضع في الأمومة والطفولة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 21-11-2007, 07:41 PM
  2. النظام الغذائي الاسلامي
    بواسطة diyaa في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 11-11-2007, 06:54 AM
  3. ** النظام الغذائي الاسلامي **
    بواسطة عـــ الوطن ـــز في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 14-09-2007, 07:39 PM
  4. النظام الغذائي للأطفال ؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة دمع الندم في الأمومة والطفولة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 10-03-2007, 01:17 PM
  5. ما هو النظام الغذائي الصحيح ؟
    بواسطة ام كوردستان في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 11-06-2005, 09:06 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96