انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

يومياتي..الى الرشاقة والصحة ..بدون رجيم قاسي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Nour alhouda's صورة
    Nour alhouda غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    في وطني الحبيب
    الردود
    426
    الجنس
    أنثى

    يومياتي..الى الرشاقة والصحة ..بدون رجيم قاسي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



    قصتي

    بدات عالم الرجيمات ولي وقت كبيييير فيها ,,, مرة انزل ومرة ازيد وهذا الحال وهذا الموال

    بعد مرر السنين قلت بخاطري ليش هل عذاب اسوي رجيم انزل 10 كيلو ورجع اكل شرات المينونة من عقبة لان اكون حارمة نفسي

    بعد ها السنين كلها ,,, اكتشفت شي

    الشي هذا حلو ,, وهو الاكل الصحي وعدم الحرمان والرياضة ,,,,,,,, اساس الرشاقة والصحة الدايمة


    اسمحولي بنات ان اخصص هل الصفحة ليومياتي والي حابة تشاركني افراحي واحزاني ونزولي


    يا هلابها ^_^ مليووووووووون مرة ,,,


    انا من اسبوع وانا اقرا كتب واسوي ابحاث عن هل الشغلة لوووووووووووول عقدت بعمري


    المهم يقول اساس الرشاقة يا بنات

    اولا الراحة النفسية ^_^

    ثانيا الناااااااااااس وانج تختلطين بالناس ويواسونج

    ثالثا ان كل يوم لازم لازم لازم تكتبين انتي شو اسوين ,, لان يوم تكتبين اطلعين كل الي بخاطرج

    رابعا الاكل الصحي وبعتدال والرياضة


    ويقولون لازم الوحدة تحب جسمها مهما كان وانا بديت احب جسمي

    وراح اهتم فية

    مابي اعذبة خلاص توبة ^_^


    الرجيم الي انا اسوية حاليا او الاكل الصحي الي انا اسوية

    هو عبارة عن خمس وجبات يوميات افطار سناك غداء سناك عشاء

    وكل وجبة لازم يكون فرق امبينهم 3 ساعات ^_^ حلو

    والله يا بنات من بديت وانا احس بنشاط وراحة نفسية

    انا بديت من 4 ايام ,,, وما هنا علي قلبي اتم ساكتة بروحي

    بكمل هني بهل صفحات

    تغيرت حياتي والله ,,,,,,, من السهر

    الى ,, الحين انش الصبح الساعة 5 ورقدت من وقت

    يعني ناااااااااااام بكير وصحى بكيررررررر وشوف الصحة شو بصير ^______^



    باجر باخذ مقاسات جسمي لان نسيت اسجل مقاسات جسمي بس سجلت الوزن

    وميزاني راح يكون كل يوم جمعة ان شاءلله


    وزني اول ما بديت هل حياة الصحية 69

    وتوكلت على الله







    منقول للافادة

  2. #2
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    يعني كيف منقول ؟؟؟

    يومياتك هذه منقولة؟؟؟

    أم أنت تريدين أن تفتحي صفحة بجد لتتبعي فيها؟؟؟

    يعني ما فمت


    و لا هي نصائح يومية تتبع ؟؟؟


    على العموم ربنا يوفقك و يبارك لك في صحتك
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  3. #3
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    ام ابراهيم والله فعلا
    انت سبااااااقة دوما للخير
    انا كمان ما فهمت كيف انو منقول
    اليوميات ما فيها نقل
    بس على كلن يمكن سقط سهوا
    وان شاء الله تدخلى وتطمنينا
    مشكورة يا عمرى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  4. #4
    بحور النجاح's صورة
    بحور النجاح غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    في دنيا الأمل .. }
    الردود
    1,719
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    بارك الله فيك أختي ففعلا الوقاية خير من العلاج .. و أنا طبعا أشجعك على ذلك و أتمنى أن أبدأ أنا شخصيا بالحمية الغذائية .. و موفقه إن شاء الله ..

مواضيع مشابهه

  1. اللي تبحث عن الرشاقة والصحة من غير امراض
    بواسطة التاجرة الامينة في ساعدوني
    الردود: 3
    اخر موضوع: 24-03-2010, 04:18 PM
  2. عاجل : لكل من يهمه الرشاقة والصحة طبعا .
    بواسطة suberhelp في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 30-06-2008, 02:09 AM
  3. دليلك الى الرشاقة والصحة الدائمة
    بواسطة ندى مصطفى.. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 22-05-2007, 01:20 AM
  4. رجيم قاسي
    بواسطة اماني القمر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 03-07-2006, 11:02 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96