انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

رجيم خاص لام حباب و ليكم ايضا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    gothique's صورة
    gothique غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    جزائر
    الردود
    33
    الجنس
    أنثى

    happy2 رجيم خاص لام حباب و ليكم ايضا

    هيدا الرجيم مجرب من قبل امراة مرضعة كان وزنها 90 و نقصت 20 كغ اي اصبحت 70 كغ و ما هدت لها اي عوارض جانبية و استمرت في رضع ابنها



    الفطور:كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو 00شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو00بيضة مسلوقة وسلطة)

    الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

    الغداء:طبق سلطة كبير+(لحم أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو تونة)+خضار مطبوخة+ ربع رغيف أسمر+مقدار علبة روب(معكرونة او باستا أو رز مسلوق)

    الساعة 6 كوب عصير طبيعيأو كوب حليب خالي الدسم(مسموح مرتين بالأسبوع كيس شيبس أو كرة آيس كريم أوأصبع شوكولا واحد أو زبديةمهلبية صغيرةأو قطعة بسبوسة)ولاحظوا كلمة (أو)يعني واحدة منهن مو كلن)

    العشاء:

    كوب حليب خالي الدسم
    متل الفطور أو
    طبق شوربة عدس أو خضار +15 قطعة صغيرة شابورة أسمر


    وطبعا في وجبة free بالأسبوع
    وجبة مو يوم كامل
    ارقصي و اعملي رياضة



  2. #2
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    مشكورة يا عمرى
    ولو خصصتى العنوان للمرضعات
    كان شد الكثير
    بوركتى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  3. #3
    نسيم الجبل's صورة
    نسيم الجبل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    ***في غربتي مع اولادي***
    الردود
    1,036
    الجنس
    امرأة
    حبيبتي أنا مرضعة و ان شاء الله اعمل هذا النظام الغذائي للرجيم
    لكن شو معناه شابورة ؟؟؟؟

  4. #4
    ام حباب's صورة
    ام حباب غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    ستورد_النرويج
    الردود
    996
    الجنس
    امرأة
    مشكككككككككككككككككككككككككككككككككورة اختي كتير والله انا الي زمان ما فتت عا المنتدى كان ابني مريض وما عم يخليني اققعد بس شكرا مرة تانية الك عاى على ها المعلومات والله يجزيكي عني كل خير واسعدني اهتمامك اختي اتركك في حما الرحمان

  5. #5
    كريمة الواني's صورة
    كريمة الواني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الردود
    523
    الجنس
    امرأة

    pen

    الله يجزيكي الخير بس سؤال خلال قديش نزلت هالوزن

مواضيع مشابهه

  1. حبات من اللؤلؤ لكي فقط
    بواسطة حبيبه تامر في الأزياء والأناقة
    الردود: 14
    اخر موضوع: 29-11-2008, 03:47 PM
  2. الماء ايضا و ايضا
    بواسطة Nicesmell في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 25-01-2008, 05:37 PM
  3. **** رجيم ! رجيم ! رجيم ! لا أريد رجيماً ، بل أريد أن أقول وداعاً للنحافة *****
    بواسطة أم السيد محمد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 22-03-2007, 03:49 PM
  4. الردود: 4
    اخر موضوع: 28-02-2005, 07:33 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96