انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

بليز يا جماعه ساعدوني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Kitty غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    87
    الجنس
    امرأة

    strange بليز يا جماعه ساعدوني

    أنا نفسي أخس خمسة كيلو في أسبوع أو حتى عشر أيام، مع العلم أنا بمشي كل يوم ساعه الحمد لله على جهاز المشي اليدوي مش كهربا، وكمان كنت بعمل رجيم بقالي شهر ونص بس دلوقتي بطلت الرجيم وبمشي بس، أرجوكم ربنا يجازيكم خير حد يقوللي على طريقة
    أنا طولي 166 ووزني 63

  2. #2
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ
    السلااامــ عليكمــ ورحمة الله وبركاته ..

    عزيزتى 5 كيلو أقل شي 3أسابيع أكيد بإذن الله تنزليها

    لأنه وزنى فى معدل طبيعي وراح ينزل ببطئ ..

    نصيحتى قللى من النشويات يعنى فى اليوم تاخدي ربع خبز أو 5ملاعق رز اختارى واحد منهم +كثري من الخضروات المسلوقة لأنها مفيدة وتحسسك بالشبع + قللى الملح والسكر

    طبعا مع المشي إن شاءالله راح تنزلى ..

    موفقة ياارب




    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  3. #3
    Kitty غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    87
    الجنس
    امرأة
    أشكرك على سرعة ردك وذوقك ربنا يكرمك
    يس أنا عايزة أقولك أنا ثابتة على الوزن ده بقالي شهر مش بيتحرك لما أحبطت جداا بالرغم من المشي والرياضة
    وجزاكي الله كل خير

  4. #4
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    ليش بدك تخسي ؟؟
    وزنك حلو ولو عندك جزء مش متناسق
    اعملي رياضة وهي كفيله لإعادة توازن الدهون بالجسم

  5. #5
    Kitty غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    87
    الجنس
    امرأة
    شكرا "بنت الأحرار" على ردك
    بس عارفه نفسي أبقى 58 أو حتى 57 وأثبت على كده، وأنا فعلا عندي جزء بارز في الأرداف وفي الشمال أكتر من اليمين مش بيروح خالص مع اني مواظبة على المشي على المشاية

  6. #6
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    عزيزتى:
    سبحان الله اصبحنا مهوسين جدا بالرشاقة وبالرجيم
    بالتأكيد عين الصواب هو الوصول للرشاقة والافضل هو المحافظة عليها
    وزنك متناسب مع طولك
    وحل مشكلة الارداف يكون برياضة لهذه المنطقة
    استمريتى على الرجيم شهر ونصف والان توقفتى
    وهذه من الحلول لكسر ثبات الوزن
    اعيدى طريقتك السابقة بتخفيض وزنك والتى اتمنى ان تكون غذاء متوازن بدون حرمان ولا جوع مع رياضة المشى مع شرب ماء لترين باليوم
    وستنقصين بشهر ال5 كجم مع بشرى لك انك ستحظين بقوام ممشوق
    لكن برجيم قاسى ستفقدين ايضا ال5كجم بفترة اقل ولكن مع الاسف لن تصمدى طويلا وستأكلين اكثر وربما تزيدين كيلوات اخرى
    تقبلى مرورى
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  7. #7
    جانستا's صورة
    جانستا غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,615
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة Kitty عرض الرد
    أنا نفسي أخس خمسة كيلو في أسبوع أو حتى عشر أيام، مع العلم أنا بمشي كل يوم ساعه الحمد لله على جهاز المشي اليدوي مش كهربا، وكمان كنت بعمل رجيم بقالي شهر ونص بس دلوقتي بطلت الرجيم وبمشي بس، أرجوكم ربنا يجازيكم خير حد يقوللي على طريقة
    أنا طولي 166 ووزني 63



    خمسه ك فى اسبوع كتيييييييييير ويبقى انتحار يا بنتى

    وانتى ما شاء الله عليكى طولك مناسب جدااا لوزنك

    والوزن الثابت اللى بتتكلمى عنه ممكن يكون عضلات مش دهون

    لانك صار لكى فتره بتمشى حتى وانتى مبطله ريجيم

    فاكيد من المشى نزلت الدهون وحل مكانا عضلات ودا كويس

    اما بالنسبه للارداف اعملى تمارين لهااا

    وعلى فكره فى كل انسان منا جزء بيكون اكبر من جزء

    استمرى على المشى

  8. #8
    Kitty غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    87
    الجنس
    امرأة
    "أم يزونة" و "جانستا" أشكركم لكرم أخلاكم ولردكم، وأنا فعلا تقريبا عندي هوس " ربنا يهديني بقى"
    لكن جزاكم الله خير وهحاول فعلا أظبط أكل تاني من غير حرمان مع المشي

    وأتمنى للكل جسم متناسق مع صحة دايما

مواضيع مشابهه

  1. بليز يا جماعه حد يرد عليا بسرعه
    بواسطة still_here في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 28-03-2008, 01:34 AM
  2. يا جماعه ساعدونى
    بواسطة دفىء المشاعر في الأطباق الرئيسة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 09-02-2008, 10:26 PM
  3. ساعدوني بليز بليز امي عندها... بليز ساعدوني وانقذوني
    بواسطة فراشة الحب320 في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 3
    اخر موضوع: 21-12-2007, 11:50 PM
  4. ساعدوني يا جماعه
    بواسطة بسووول في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 14-05-2007, 01:00 AM
  5. بليز ساعدوني وجزاكم الله الف خير...........بليز بليز
    بواسطة manal2004 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 08-08-2005, 12:17 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96