نفسيى اخس بعد الولادة مع العلم انى برضع ارجو الرد بسرررررعة

هذا الموضوع إن شاء الله يفيدك

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...27#post8201127

حبيبتى الف الحمد لله على سلامتك
عشااااااااان تخسى لازم يكون عندك ارادة قوية جدا
وما تضعفى امام المغريات ابدا
وكمان ما تظلمى البيبى لان حليب الام لا يعوض ابدا
فلذلك لا بد ان تتغذى حتى يتغذى ابنك
ولكن الطعام يكون بحكمة
غذاء يحتوى على جميع العناصر الغذائية وعصائر طبيعية من غير سكر
ومشروبات ساخنة كالشومر الذى يعمل على ادرار الحليب
تجنب الدهون والحلويات والمعجنات والمقليات
الاكثار من الفاكهة والخضروات
طبعا مع ممارسة رياضة خفيفة
لا تنتظرى وقت الفراغ حتى تمارسيها
بل خصصى لها من وقتك جزء مهم
وايضأ يمكنك ان تنضمى لاحدى مجموعات رجيم النقاط
حتى تكتبى يومياتك وتجدى من يتابعك
تقبلى مرورى