السلام عليكم

انا جسمي الحمد لله كويس

كنت رفيعه شويه والحمد لله دلوقت بقيت برفيكت

وعايزه احافظ علي وزني ومش عارفه ازاي

كام سعر اخده في اليوم علشان مش اتخن؟

وايه اعمل علشان مش تكبر منطقة البطن عندي

بليز ارجو الافاده

مممممممممممم

ايه الصحرا دي!!!!!!!!!!!!!!!!

لا صحرا ولا شي.............
بعد ماتاكلي الوجبه الرئيسه اشربي كاسة شاي اخضر... او كاسة زنجبيل او....
واشربي مي دااااااااااااااااايما والعبيلك شوية رياضه
وسلامتك

شوفي هذا الموضوع للأخصائية جيهان أبو الغيظ بارك الله فيها


http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=424772

ان شاء الله يكونوا الأخوات أفادوكي

اهلا بيكي ياقمر

اتي لو وازتي بينالحركه والاكل عمرك ما هتتخني

يعني لو ثبتتي نص ساعه مشي في اليوم انشاء الله عمرك ما تتخني

ربنا يخايكم بجد

انا الحمد لله بعمل تمارين بطن وبمشي قليل اصل الشغل جنب البيت

والشاي الاخضر؟ انا مش بشرب منبهات غير النسكافيه بس فلشاي اكيد طعمه مصعب عليا

بس بشرب عالريق نص كوباية ميه عليها معلقة عسل ومعلقة زيت زيتزن

معلش تعباكم اصلي بجد خايفه وزني يفلت مني فعايزه امشي مظبوط من الاول

وتسلموا يا قمرات

وشكرا عاللينك اللي اضفتيهولي يا ام عبد الله وربنا يكرمك يارب في عبد الله

تسلمي