السلاااام
عمري16
وزني45
طولي 140
يقولوا لي ان وزني مثالي بالنسبة الى طولي
بس اني الاحظ فيني زوائد
وماني عارفه كيف اتخلص منها
ابغى مساااعدتكم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلاااام
عمري16
وزني45
طولي 140
يقولوا لي ان وزني مثالي بالنسبة الى طولي
بس اني الاحظ فيني زوائد
وماني عارفه كيف اتخلص منها
ابغى مساااعدتكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي أنت ممكن تعملي شوية رياضة مشي أو غيره من الرياضات الخفيفة
و لو تاكلي كتير حلويات و شكولا خففي منها فقط
وفعلا طولك ووزنك متناسبين
و الرياضة أحسن شي
أحبّكن في الله أخواتي
المشى باذن الله افضل حاجه شد كل اجزاء الجسم ونحتها
بس على الاقل 3مرات فى الاسبوع او اكثر
والله الموفق للجميع
فعلا حبيبتي كلام مشرفتنا الغاليه هاله مظبوط
⋞
يارب احفظ لي ابنتي وزوجي وكل اهلي واحبابي
امين يارب
مسابقة افضل تقرير عن مدينه في بلدك شاركونا
مشكووورين ع النصيحة وع ردكم
وان شاالله أبدأ من هذا الأسبوع
بالتوفيق يالغاليه
وبشرينا اذا صرلك اي جديد
انا برأيي تلعبي رياضه اتطولك وهيك بتنحل مشكلتك
عمرك 16 لسه في مجال صح..
مشكورين ع ردكم وع مروركمواذا صار اي تغير بابشركم
وياريت أطول ودي بس ما أعرف شي يطول
اذا تعرفوا قولوا؟
آخر مرة عدل بواسطة زمردة البنات : 05-12-2009 في 01:01 PM
هلا اختي التمارين وارياضه والمشي تعمل ع الشد وكمان اشربي شمر معروفه بتشد الجسم والترهلات واذا ودك استخدمي كريم الزنجبيل للي تحدثت عنه بموضوع والله يوفقج
حلوه انج توج صغيره وحابه تحافظين على وزنج
فعلا كلام اخواتي صح الرياضه احسن شئ
موفقه حبيبتي
الروابط المفضلة