مرحبا يا عضواتنا الحلوات أنا عندي سؤال عن الريجيم وبدي جواب من ذوات الخبرات بهل الموضوع .أنا كتير صار عندي هوس بجسمي بعد الولادة والي بسمع بقول اني وزني كتير المشكلة اني كنت ضعيفة كتير قبل الزواج وكل اناس كانو يقلولي لازم تسمني شوي سبحان الله وقت صار الي بدي ياه وسمنت ما بقا يعجبني أوأنا متوهمة مابعرف.ولدت قيصرية من 5شهور وصل وزني لل67 وهلأوزني عبتراوح بين ال59وال58 وطولي 157 وفي شوية بطن عبحاول ساوي تمارين وأشرب شاي أخضر سمعت منكم انو بروح البطن ,حابة أنزل بس كيلين هنن بسيطات بس ماعبعرف شلون ممكن حدا ينصحني بريجيم بسيط أو بعض الخطوات لأنو مابدي أكتر من 2 الى 3كيلو وبتشكركم كتير.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى اذا كنتى مرضع نصيحه قللى الشاى اخاف تؤثر على امتصاص الحديد لانها ممكن لا قدر الله تسبب فقر دم

و 2 كيلو باذن الله هينه الرياضه توصلك لهم بسهوله لانها تنحت جسمك نحت يمكن اذا عملتى ريجيم بس ينقص وزنك اكثر بس البطن لا ينزلها شىء افضل من التمارين وعن تجربه

ونصيحه خدى مقاسات جسمك كأنك تفصلى فستان مكسم وسجليه عندك وان شاء تجدى فرق بعد لعب الرياضه يشجعك على الاستمرار

وان شاء الله توصلى لما تريدى بصحه وعافيه

بشكرك كتير على ردك أختي

كيفك حبيبتى انا قريت فى احدا المواضيع فى المنتدى عن زيوت تذوب الدهون اللى فى البطن والارداف من المره الاولا لكن بما انك ترضعى اعتقد انها ماتنفعك والله اعلم ادخلى على الموضوع وشوفى اسموا(لتنحيف بدون رجيم)وان شاءالله يساعدونك هناك والله يوفق الجميع