اناناس ولبن يا شيخه جسمك فى حال نقص الاكل يقلل من حرقه الى اقصى درجه كأنه فى مجاعه وعوره وزنه ما ينزل نصيحه اقرأى المواضيع السابقه لتقيمى ريجيمك بنفسك قبل اتباعه وباذن الله لن تحتاجى لاخصائيه تغذيه
حبيبتى فكره تغيير الريجيم على اساس انه يعتاد على السعرات موجود فى الانظمه من الاساس لانه الانتظام على نفس الكم السعرى مستحيل من التاحيه العمليه لان الامر لا يسلم مره عزيمه مره نفسك فى شىء
ايس كريم ,شيكولاته , باكو شيبسى
اما التحول من الكيميائى الى الكربوهيدرات يعمل بالجسم ما يسمى بظاهره اليوي وهو نزول وطلوع الوزن وممكن فى النهايه يعود اكثر مما كان
نصيحه من اختك فى الله بلاش تعملى بهذه النظريه
الروابط المفضلة