أهلا أخواتي..
بصراحة جربت عدة ريجيمات وما نفعت معاي ..ولما بعدت عن الخبز والعيش نقصت ورجعت لعشر سنوات وراء أكلت كل المشاوي بأنواعها والسلطات مع الأكثار من العصائر بدون سكروالفواكه الطازجه . وكنت في بعض المناسبات ألخبط شوي ولكن أرجع لنظامي .
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
أهلا أخواتي..
بصراحة جربت عدة ريجيمات وما نفعت معاي ..ولما بعدت عن الخبز والعيش نقصت ورجعت لعشر سنوات وراء أكلت كل المشاوي بأنواعها والسلطات مع الأكثار من العصائر بدون سكروالفواكه الطازجه . وكنت في بعض المناسبات ألخبط شوي ولكن أرجع لنظامي .
هلا اختي ....
انا صار لي فترة طويلة ما اكل لاعيش ولا خبز بس ما فيه فايده ........
واحذفي معهم الحلويات(نقطة ضعفي)
المشكلة عزيزاتي ان كل جسم بيفرق عن التاني في سرعة النزول من عدمه (متل البصمة مافي تشابه) ~~~ هيك لاحظت
النشويات والخضرا مفيدة للجسم قللوا بس مش تبطلوا بدعوى الريجيم
هادي نصيحة من وحدة ضعف نظرها مرة وحدة درجتين وشعرها خف وجسمها تعب وهلك من الريجيم والله يستر
الروابط المفضلة