كيف حالكم يا حبايبي
مرة سمعت في قهوة الصباح الاستشاري عادل عبد العال دكتور في مركز البدانة والنحافة في دبي
قااااااال: يا بنات
إممممممممممم
أنا مب مذكرة وااايد بس انصحكم إنكم إتابعون ها البرنامج كل إثنين الساعة 12 ونصف ظهرا بتوقيت الامارات
المهم في وحدة مطرشتلة فاكس وتشتكي من ضعها الشديد، فقتالها إنت مهما كلتي من وجبات ولحوم وسلطات ما بتسمنين إلااااااااااا في حالة وحدة
وهي أن تعمل عصير بعد كل وجبة يعني تعصر الخضرة مثل الجرجير وتضيف بعض من الطحينية وقااال بعد الملح يسمن
فمادري ممكن تعطوني إنتوا بعد نصايح واتخبروني شو ممكن من العصائر إلي بتساعدني على السمنة شوية، خاصة الوجة
الروابط المفضلة