بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا الان اعاني من مشكلة حقيقية واتمنى من لديها اي خلفية تساعدني ومن تشاركني ذات المعاناة ان تدلي بدلوها ..
::ثلاثة ايام فقط ::
وسأكمل الشهر الثاني من اتباعي لنظام تخفيف وهذه أول مرة في حياتي اقوم بالالتزام نظرا لاني اكتشفت في النهاية ان التخفيف والتنويع في الطعام هو انسب حل مقارنة بالرجيمات والانظمة الغذائية التي لاطائل منها.
::المشكلة::
هل انتن متشوقات لسماع الرقم الكبير الذي طرحته من وزني ؟؟
حسنا , انها بضع جرامات تزيد وتنقص !!
أمر محبط بالفعل رغم اني ملتزمة بجدول تدريبي رياضي رائع اخسر فيه السعرات الحرارية اللازمة
ولكــــن .. !!
وزني 62 كلغ وطولي 154 سم .. أي اني تجاوزت الوزن المثالي بـ 10 كيلو تقريبا
وبالنسبة لعمري فأنا أبلغ 16 عاما
::تغيرات::
في اول 3 اسابيع شعرت بلياقة وتوسع بسيط في ملابسي .. ولم يتغير ذاك الشعور الى الان
وفي بداية الشهر الثاني اصبح وجهي شاحبا ومصفرا , تساقط شعري , اشعر بالتعب والانهاك طوال الوقت , وفي اخر اسبوعين اصابني صداع فظيع لايسكن مع المسكنات .. حتى صار يخف تدريجيا
::من تجارب السابق ::
قبل سنتين تقريبا قمت بعمل رجيم قاسي نقصت فيه حوالي الـ4 كلغ في اسبوعين حيث اصبح 58 كلغ
ولكم ان تتخيلوا سعادتي التي ترجمتها بهجوم مضاعف للطعام فأصبح وزني 64 كلغ
وقبل ان ابدأ نظام التخفيف بأسبوعين تقريبا نقصت 2 كيلو .. حيث انني حذفت وجبة العشاء وامتنعت عن الاكل تقريبا .. ربما لم احصل على حاجتي الفعلية للغذاء .
حالتي تأزمت وبدأ اليأس يتسلل الي ,, اقتربت الاجازة الصيفية .. وانا لاارى تقدما ملحوظا
أشعر بالانهاك فعلا .. واركن الى البكاء اغلب الوقت ..
لمن لديها الحل..
ارجوك .. لاتبخلي به علي !!
الروابط المفضلة