السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي العزيزات عندي طلب صغير اريد ان اعرف ماهي المأكولات التي ترفع نسبة الدم في الجسم ؟
شكرا

وعليكم السلام ورحمة اللع وبركاته
شوفي الرابط ممكن يفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=68306

كتبت بواسطة شوشه مرمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي العزيزات عندي طلب صغير اريد ان اعرف ماهي المأكولات التي ترفع نسبة الدم في الجسم ؟
شكرا

اهلا حبيبتي
انا كمان كان معي انيميا بسبب رجييييم قاسي بس الحمد لله الان ماعاد في نقص لحديد
لاني استشرت طبيبة و اعتطني حبوب الحديد شربتهم لمدة 3 اشهر مع العلم ان ماكان يمر يووم ما آكل لحم( دجاج او سمك او لحم) وفواكه و سلطة او خضار.. ومي كتييييير والحمد لله ماشاء الله ماعندي نقص الحديد وكل شيء تمام والله يشفيك و يكون حديدك تمام...
إتبعي نفس شيء و إنشاء الله تلقي نتيجة كتيييييير حلوة..
دعواتك

حبيبتى كترى من اكل الكبدة والعسل الأسود والسبانخ فهى غنية بالحديد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

ما شاء الله الاخوات ما قصروا

مبدئيا لابد ان تعملى تحليل دم ليعرف نسبه النقص ومن ثم هل تحتاجى الى علاج دوائى ام لا ؟

وكذلك مراجعه طبيب لمعرفه سبب الانيميا هل هو غذائى ام ناتج عن عن حالات اخرى نزيف لاقدر الله او ما شابهه

فى كثير من الحالات نحتاج للعلاج الدوائى فى حالات الانيميا والغذاء يكون مكمل له وليس الاساس حسب نسبه النقص

والاغذيه العاليه فى مستوى الحديد هى غالبا الاطعمه الحيوانيه ( لان الحديد من مصادر حيوانيه افضل من الحديد من مصادر نباتيه )
وهى
اللحوم الحمراء والاسماك والدواجن والكبد والقلب والكلاوى

وكذلك الفواكه المجففه مثل التين الجاف والزبيب والخوخ الجاف والبرقوق ( القراصيا )

المكسرات

الخضراوات الخضراء داكنه الخضره ( ولكن لا يعتمد عليها كبديل للحوم )

مجموعه الالبان والخبز والحبوب مهمه للصحه لكنها فقيره فى الحديد ان لم تيم دعمها به ويكون ذلك موضح على المنتج

من المهم ايضا ان يحتوى الغذاء على نسب وفيره من فيتامين ج او vit . C لانه يلعب دور هام واساسى فى امتصاص الحديد

الخلاصه الغذاء المتنوع والمتوازن يعالجه

شفاكى الله وعافكى انتى وكل مرضى المسلمين

لو الانيميا بتاعتك نقص حديد مش اى نوع تانى زى نقص الفوليك اسيد مثلا دكتور باطنة قال على وصفة حلوة قوى قال احسن من اى اقراص حديد وهى ان الغدا يكون شوربة خضار معصور عليها ليمون ومعاهم كبدة بس متكونش مستوية اوى وتحاولى تاكلى عسل اسود فالفطار والعشاء وقال لو استمرتوا عليها اسبوع هتلاقوا ارتفاع جامد فنسبة الحديد فالدم

بنات ابشررررررررررررررررركم اليوم سويت تحليل دم والحمد لله طلع 12 يعني طبيعي والفضل لله اولا واخيرا ثم لللشمندر فنصيحة اي وحده معاها فقر دم تاخذ شمندر انا بصراحة ما داومت عليه يعني اسبوعين بس مو كاملة والحمد لله صار طبيعي بعد ما كان 7 ...............
والطريقة تجيبين حبه شمندر وتغسلينها بعدين تقشرينها وتغسلينها مره ثانية لاني موسسه الله يعين بعدين تقطعينها وتحطين معاها حبة تفاح اخضر وفنجان سكر وكاس ونص الى كاسين مويه بارده وتخلطينهم في الخلاط بعدين تصفينها وتعصرينها لمن كل كل شيء ينزل وراح تتفاجين ان الكمية قليله يعني يا دوب حقه يوم واحد وتشربين منها ثلاث كاسات وحده الصبح وعلى الغداء وقبل النوم ............وشوفي النتيجة لا حبوب حديد ولا ابرررررررررر ..............
وان شاء الله راح استمر عليه بس اسبيوع كل شهر لانه ممكن تزيد نسبة الدم عن الطبيعي .......

وكمان ممكن تسوينه طرشي """" باللغة الحجازية " يعني مخلل وتحطينه مع السلطه لانه قاسي شويه ................
لا تنسوني من دعواتكم لي وللي في بطني وان الله يسر لي الولادة يااااااااارب ...........

للامانة منقول بس حبيت افيدك وهذا الرابط !!!!!!!! موقع منتدى اخر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لكن أخواتي العزيزات على هذه الردود الجميله وعلى هذا التفاعل
فقر الدم منتشر كثيرا هذه الأيام وذلك بسب قلة التوعية الغذائية وبعض الرجيمات القاسية والأكلات السريعه وايضا طابع الحياة السريع .
ولكن شكرا لكن وجزاكن الله كل خير .

انا ماشيه على الشمندر من اسبوع لاني عندي فقر دم بس انا باخده مره وحده
وان شاء الله خير

استفدت من المعلومات الموجوده لان اختى عندها فقر دم
جزاكم الله خير