مبروك اختي النزول
و الله تستاهلي
ما شاء الله بتتعبي
المشكله عنا بالسعوديه
النوادي الرياضيه غاليه و تحتاجين لمن يوصلك


الله يوفقك

الف مبروك على النزول وعقبالي ياااااااااارب انا بابدا من اليوم انشالله رياضه مكتقه والله يكون في عون الجميع

اقبلوني معكم

وان شاء الله احااااااااااااااااااول اكون طالبة مجتهدة

وزني 98 كيلو

طولي 159 سم

عمري اصغر بنت في المنتدي ( عمري من عمر بنتي الله يحفظها لي سنتين)

ابي انقص وزني 30 كيلو او 25 كيلو بس

ادددددددددددعععععولللي اني انحف

شجعين يا الساجدة لله ( يقولان الكلام احيانا اشد من حد السيف ) اتمناء ان انزل وزني واتشجع ولا اترك

وراح اكون صادقه معكم ولا اخبط الا سي غصب عني (مثل لو جاني ضيوف)

كلام مشجع

الله الله بالريجيم والرياضه ترى اذا تحملتي وصبرتي اسبوعين خلاص تصير عندك اراده وتبدأ شهيتك تخف ويصير الاكل عادي عندك صدقيني دايما البدايه هي اصعب شي واذا عدا اسبوعين اعتبري نفسك نجحتي وصارت عندك اراده انك تكملي لحد ما توصلي للخمسين .

ما شاء الله تبارك الرحمن
الف مبرووك حبيبتي على النزوول وان شاء اللهتوصلي للحدالمطلوب
انا تشجعت كتير وكمان رجيمك حلو
ان شاء الله هبتدي من انهرده اول الشهر وربنا يقدرني بس مش هقدر اعمل كل الرياضه الي بتعمليها هحاول باذن الله لو جزء منها وشويه شويه هزيد
ادعوولي

كتبت بواسطة 98 ابي انحف

اقبلوني معكم

وان شاء الله احااااااااااااااااااول اكون طالبة مجتهدة

وزني 98 كيلو

طولي 159 سم

عمري اصغر بنت في المنتدي ( عمري من عمر بنتي الله يحفظها لي سنتين)

ابي انقص وزني 30 كيلو او 25 كيلو بس

ادددددددددددعععععولللي اني انحف

شجعين يا الساجدة لله ( يقولان الكلام احيانا اشد من حد السيف ) اتمناء ان انزل وزني واتشجع ولا اترك

وراح اكون صادقه معكم ولا اخبط الا سي غصب عني (مثل لو جاني ضيوف)

كلام مشجع

الله الله بالريجيم والرياضه ترى اذا تحملتي وصبرتي اسبوعين خلاص تصير عندك اراده وتبدأ شهيتك تخف ويصير الاكل عادي عندك صدقيني دايما البدايه هي اصعب شي واذا عدا اسبوعين اعتبري نفسك نجحتي وصارت عندك اراده انك تكملي لحد ما توصلي للخمسين .

الله يوفقج ياختـــي

وان شاء الله تنزلين وزنج

انا وزنى 95 يعنى مابقى لي شي وادش الميه

ااااااااااه يانـــــــــــي

ويبيلي على الاقل انزل 35 كيلــــو

ان شاء الله من بكرا ببدا في الرجيــم

ولا تيأسين

عندنــا اختنــا الساجده لله

ماشاء الله عليها

سوت انجاز عظيـــم وعسى ربي يتمم عليها لين تخلص رجيمها وتوصل للوزن المثالي

والفال لنا كلنا ان شاء اللــه

والله يوفقج ان شاء الله ويوفق الجميع

الف الف مبروك يا قمر
وان شاء الله يا ريهام توصلي لوزنك المثالي وتثبتي عليه ومترجعيش تزيدي تاني ان شاء الله

تجربتك جميله ومشجعه وارجو من الله ان يحميك من العين

انا للاسف وزني ليس بعيدا عن المثالي وزني يعتبر 67 وطولي 160 وطبعا ده بعد ماكان الوزن من خمس شهور 86
للاسف انا عزيمتي خابت خالص ونزلت الوزن كذا مره وكل مره يرجع انا جسمي كده مش وحش بس اطمع اني انزل كام كيلو كمان
انا نزلت لحد 65 ونص ورجعت تاني لان بخرب الرجيم علطول
انا اعتقد ان حلي هوا الرياضه والمشي وان شاء الله هحاول امشي علي نصائحك بالنسبه للرياضه وادعيلي ربنا يهديني

مشكوووووراااااااااااااااااااااات حبيبااااتي على ردودم وتفاعلكم مع الموضوع..

اختى صارة لينا..اشكر لك مرورك .. بالنسبة لسؤالك .. لا مااخد اي فيتامين مع الريجيم .. لاني باكل فيه كلللل حاجة ومش محرومة من اي شئ ممكن يسبب لي نقص فيتامين..قبل ماابدأ الريجيم كان عندي فقر دم بسيط اخدت له حبوب حديد والحمد لله الريجيم جعل جسمي نشيط وحيوي وبصحة تمام والحمد لله.

اهلا حبيبتي
roza nofal ..
الله يبارك فيك .. وانا فعلا عارفة مشكلة النوادي النسائية بالسعودية لاني ساكنة في السعودية بالرياض واعرف كيف غالية ..
بس على الاقل حاولي تمارسي الرياضة بالبيت.
وان شاؤ الله تحققين احلامك بالوزن المثالي لك.

غاليتي الساجده لله

ما شاء الله عليكي

متميزة بالمنتدى والله
مبارك حبيبتي للمره الثانيه على نزولك للوزن.

ويارب ازيد واوصل للوزن المثالي

حبيباااااتي 98 ابي انحف وDream land وجوهرة الكويييت وعسووولة ..

اذا حبين تشتركوا في الريجيم فأدخلوا هنااا في الموضوع الاصلي..
للمشاركة معي ومع البنات في الريجيم
هتلاقوااا بناااات كتير مشتركين معي ونحفوا متلي على الريجيم ادخلوا اكتبوا وزنكم وطولكم وخلوووا البنات تشجعكم لاننا هناك فريق قوي وبنشجع بعض جداااا وممنوع واحدة تلخبط عندنا ..اشتركوا في الموضوع وان شاء الله توصلوا معنا لوزنكم المثاااالي.