انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

تعالي قوليلى تجربتك ..ونتحدى بعض

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة

    تعالي قوليلى تجربتك ..ونتحدى بعض

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    احبائى .....

    بقولكم اية من غير مقدمات كدة انا عاوزة كل اللى موجودين فى منتدى التغذية يدخلوا يقولولى تجربتهم مع الرجيمات والرياضة خسوا ولا لا رجعوا زادوا فى الوزن تانى ولا لا يعنى من الاخر اعتبروا نفسيكم بتكلموا نفسيكم
    ويا سلام لو كنتى ناجحة حتفدينا وتشجعينا
    وحتى لو فاشلة حناخد بايدك معانا وننجح سوا

  2. #2
    خيوط الشمس's صورة
    خيوط الشمس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    336
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    هذا تجربتي مع الحمية
    انا أتبعت حمية 1500 سعر حراري مررررره صحي وممتاز
    لمدة شهر وحسيت اني خفيفة بس يوم وزنت ما خسرت الا 2 كيلو وتحطمت توقعت بيكون 4 او 5
    وخصوصا اني كنت امشي علية بحذافيره ومن يومها وانا كل مابدي اعمل ريجيم افششششششل
    >>>>> بمووووت من القهر
    شو رايك تتحديني

  3. #3
    moon_light's صورة
    moon_light غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    ottawa
    الردود
    191
    الجنس
    أنثى
    Salam alykum
    I tried a low calorie diet. About 900 calorie. I lost about 8Kilo last month. It is hard in the begining when your body is craving carbs.
    Simply,
    You are allowed two servings or protien, each serving is 100 grams, and must be taken 3-4 hours aprt.
    6 egg white is one serving of protien.
    protiene must be white meat only, chicken breast, tuna, or white fish, you can have red meat with no fat 2 times a week only.
    You are allowed 2 serving of bread. a total of 100 calorie.
    you are allowed 2 fruite servings or certine types of fruite not everything. If anyone is interested i can put more infor here.
    vegetables , yo can eat a total of 460 grams perday.
    Also not everything... specific types. Tomatos, peper, cucmber, lettus, coliflower, broccli, greens ingeneral.. etc,
    YOu must take vitamins eveyrday it is extreamly important.
    good luck everyone.,  

  4. #4
    يسوري غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    121
    الجنس
    أنثى

  5. #5
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة

    heart2

    [quote=خيوط الشمس;4801911]السلام عليكم
    هذا تجربتي مع الحمية
    انا أتبعت حمية 1500 سعر حراري مررررره صحي وممتاز
    لمدة شهر وحسيت اني خفيفة بس يوم وزنت ما خسرت الا 2 كيلو وتحطمت توقعت بيكون 4 او 5
    وخصوصا اني كنت امشي علية بحذافيره ومن يومها وانا كل مابدي اعمل ريجيم افششششششل
    >>>>> بمووووت من القهر
    شو رايك تتحديني
    حبيبة قلبى لا تياسي لو كنتى استمريتى لكان وزنك نزل اكتر لان فى اجسام بعدفترة من الرجيم بتنزل فجاةوتستغربى ان وزنك نزل من غير ما تاكلى بسيط او تعملى رياضة بيبقى زى المجموع التراكمى واللى بقولة دة عن تجربة شخصية ابداى تانى ومتياسيش انا كنت ياسة كدة من يومين بالضبط لكن المنتدى واحبائى اللى موجودين فية شجعونى وعادولى الهمة يلا علشان على دخول الصيف تكونى 100100 وتابعى معايا انا ماشية على رجيم كويس من المنتدى فى الرابط دة وبكتب يومياتى ونشجع بعض وبالتوفيق لى وليكى
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=377745

  6. #6
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة

    تعقيب كتبت بواسطة moon_light عرض الرد
    Salam alykum
    I tried a low calorie diet. About 900 calorie. I lost about 8Kilo last month. It is hard in the begining when your body is craving carbs.
    Simply,
    You are allowed two servings or protien, each serving is 100 grams, and must be taken 3-4 hours aprt.
    6 egg white is one serving of protien.
    protiene must be white meat only, chicken breast, tuna, or white fish, you can have red meat with no fat 2 times a week only.
    You are allowed 2 serving of bread. a total of 100 calorie.
    you are allowed 2 fruite servings or certine types of fruite not everything. If anyone is interested i can put more infor here.
    vegetables , yo can eat a total of 460 grams perday.
    Also not everything... specific types. Tomatos, peper, cucmber, lettus, coliflower, broccli, greens ingeneral.. etc,
    YOu must take vitamins eveyrday it is extreamly important.
    good luck everyone.,
    thank you moon light for your dite it is dificalt becouse iam breastfeeding my baby

  7. #7
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة

    w00t

    [quote=يسوري;4802654]هذه تجربتي
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...ED%D3%E6%D1%ED[/quote

    معقولة
    يا يسورى المساج يعمل كدة انا حجربة فورا ويارب جسمى يستجيب لان رد فعل الاجسام مختلف عن بعضها وصدقينى نورتى التوبيك بمشاركتك

  8. #8
    خيوط الشمس's صورة
    خيوط الشمس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    336
    الجنس
    أنثى
    حبيبة قلبى لا تياسي لو كنتى استمريتى لكان وزنك نزل اكتر لان فى اجسام بعدفترة من الرجيم بتنزل فجاةوتستغربى ان وزنك نزل من غير ما تاكلى بسيط او تعملى رياضة بيبقى زى المجموع التراكمى واللى بقولة دة عن تجربة شخصية ابداى تانى ومتياسيش انا كنت ياسة كدة من يومين بالضبط لكن المنتدى واحبائى اللى موجودين فية شجعونى وعادولى الهمة يلا علشان على دخول الصيف تكونى 100100 وتابعى معايا انا ماشية على رجيم كويس من المنتدى فى الرابط دة وبكتب يومياتى ونشجع بعض وبالتوفيق لى وليكى
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=377745
    اهلين مرام وشكرا عالدعوة انا خلاص بكون معاكم ونزلت يومياتي بالموضوع
    وياب يعطينا العزيمة والارادة لتحقيق الحلم
    سلاام

  9. #9
    يسوري غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    121
    الجنس
    أنثى

    [QUOTE=mram-elabed;4803248]
    تعقيب كتبت بواسطة يسوري عرض الرد
    هذه تجربتي
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...ED%D3%E6%D1%ED[/quote

    معقولة
    يا يسورى المساج يعمل كدة انا حجربة فورا ويارب جسمى يستجيب لان رد فعل الاجسام مختلف عن بعضها وصدقينى نورتى التوبيك بمشاركتك
    والله هذه النتيجه اللي ولت لها وفيه غيري كثير نزولهم أحسن واسرع مني بعد
    الظاهر انه كلامهم صحيح بالنسبه للتفاوت في رده فعل الجسم من سيده لأخرى

    عموما انا دائما في الخدمه وقت ما تحتاجي راسليني على الخاص لأني انا ما اقدر ارسل خاص لسه
    موفقه

  10. #10
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    خيوط الشمس نورتى التوبيك وشدى حيلك وربنامعانا

مواضيع مشابهه

  1. تعالي قوليلي شو استعدادتك للعيد و كيف بتقضي العيد
    بواسطة ورد و ياسمين في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 24-12-2007, 07:30 PM
  2. تعالي ... ,احكيلنا عن تجربتك مع الوحم
    بواسطة نهاوند16 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 19
    اخر موضوع: 17-01-2006, 11:38 AM
  3. تعالي ... ,احكيلنا عن تجربتك مع الوحم
    بواسطة نهاوند16 في نافذة إجتماعية
    الردود: 6
    اخر موضوع: 30-12-2005, 12:35 AM
  4. الردود: 27
    اخر موضوع: 29-04-2005, 03:41 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96