السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم يا بنات..
يوم 13/11 ان شاء الله هابدأ ريجيم الكربوهيدرات
مين تبدأ معايا؟ ونشجع بعض
الريجيم انا مجرباه قبل كده وخسيت عليه كتير ..
بس للأسف مكملتوش لأنه طويل وعايز اراده..
لكن خلاص انا اخدت عهد على نفسي ان يوم 20/1 ان شاء الله هاكون بلوك جديد..
في انتظاركم يا بنات
الروابط المفضلة