بسم الله الرحمن الرحيم
ان العملية الجنسية الناجحة لابد لها من دعائم ثلاث هي
1-الاستقرار النفسي
2-الاستقرار العاطفي
3- الاستقرار الصحي
الاستقرار الصحي ونعني به سلامة الجسم وخلوه من الامراض
هل يتاثر الجنس بالغذاء
ان العجز الجنسي يحصل من الاعياء والتعب ونقص الفيتامينات الاشخاص الذين يعانون ضعفا في الناحية الجنسية يجب ان يتبعوا نظاما غنيا بفيتامينات -ب-لان نقص احد هذةالفيتامينات من شأنه ان يضعف الغدد الجنسية .
وفيتامين -أ-هام للبروستاتا والخصيتين وهو الذي ينظم الدورة الشهرية للمرأة ولذا يجب تناول كمية مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكة والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت ونقص اليود يسبب اضطراب في مواعيد الدورة الشهرية وعادة مصحوبة بالصداع
وفيتامين -ج- ضروري جدا فنقصة يسبب نزيف مفرط والم
اما فيتامين -هـ - وهو يسمى فيتامين الاخصاب وهو بالتاكيد يتلافى العقم عند الرجال اما عند النساء فانة يجنب الولادة العسرة والطلق المبكر ويوجد في زيت حبوب القمح وفي الخس والخضروات ذات الاوراق الخضراء وفي الحبوب الكاملة ولذا يجب تناول هذة الاغذية كل يوم والامتناع عن الاغذية المنخولة لانها فقيرة في فيتامين -هـ - واي نقص في الفيتامينات المهمة يؤثر سلبيا على صحة الجسم والعلاقة الجنسية
تقسيم الغذاء
ينقسم الى ثلاث مواد
1 -مواد بناء مكونة للجسم وتوجد في البروتينات والفيتامينات والاملاح
2 مواد مولدة للنشاط (مواد نشوية وتوجد في البطاطس والفواكة ومواد دهنية وتوجد في السمن والزبدة او في الزيوت كزيت الزيتون والسمسم وغيرها
3-مواد منظمة لنشاط وحيوية الجسم وتشمل الاحماض العضوية والمعادن والفيتامينات والماء وتوجد في الفواكة الطازجة
الفيتامينات والجنس
يمكن القول ان الفيتامينات بجميع انواعها تلعب دور هام في العملية الجنسية
وسوف نتكلم اليوم عن فيتامين مهم جدا وهو فيتامين -أ- مهم جدا بالنسبة لجمال المراة ونضارة البشرة ونقصة يسبب جفاف الجلد وتشققة وهو ضروري لنمو عنق الرحم
اما بالنسبة للرجل فيعتبر فيتامين-أ- ضروري لسلامة البروستاتا والخصيتين ونشاط الحيوانات المنوية ونقصة يسبب ضررا لانسجة لفم والانف والقناه التنفسية والبولية وكذلك القنوات المنوية والتناسلية اما عن اهم مصادر فيتامين -أ- فانة يوجد بصورتة الاصلية في الاطعمة الحيوانية واهمها الكبد وصفار البيض والزبدة والجبن اما بالنسبة للاطعمة النباتية فانة يوجد في الجزر والبطيخ والشمام والطماطم والخس والسبانخ
وكما يقول المثل الشي اذا زاد عن حدة انقلب ضدة فلا افراط ولا تفريط فان الاسراف في تناول هذا الفيتامين يسبب ضرر على الجسم فلا بد من التوازن في الغذاء حتى تنعمي بصحة وسلامة
راجية من الله ان يدوم على الجميع الصحة والعافية وان شاء الله سوف اضع بين ايديكم الفيتامينات الاخرى فوائدها بالنسبة للجسم والجنس واغذية وثيقة الصلة بالجنس ترقبوا ودمتم سالمين
الروابط المفضلة