تشاركوني؟ ابي اضعف

[بطووووطه]

هاااااااااي بنات ..

انا تقريبا صارلي اسبوع قاعده اسوي رجيم ,,,,, وابي تكون معاي زميلات يرافقوني قي طريق الرشاقه

عندي مناسبه وابي اضعف ,,,,,,,

انا كان وزني : 68
والحين تقريبا : 65
طولي : 153

مو ماشيه على نظام معيين بس قاعده اخفف بلع ..

في احد يحب يشاركني؟ وياريت يكون الوزن مقارب لوزني عشان نشجع بعض وانتافس منو ينزل اكثر

[شدى15]

هااااااي حبيبتي انا طبعا ودي اشاركك انا وزني 62 وطولي 164 وحابة واوصل ل53 والرجيم المختار رجيم التمر واللبن بس المشكلة انا عندي امتحانات وولازم اركز شوية ومش عارفة ادا انتي راح تنتضريني حتى اخلص الامتحانات بس راح اخد رايك

[بحرينية 19]

وزنك حلوو خليكي علييه

والله حرام نااس اجسااام ماشااء الله حلوة وتبي تضعفف
عجل شنوو خليتوو حقناااا

[عربجيه و(بقوه)*]

كان ودي اشارك بس انا من الفيئات الي يدورون شي يمتن حشاء ماعد الا شوي وانكسر
وما في شي الا مجربته ...................... (تقولون معمل تجارب )خخخخخخخخخخخ
ياريت اذا عندكم شي يمتن بشرط يكون جديد وطبيعي
لاني جربة الحبوب وجاني تسمس الله لايوريك الالم في البطن عجيب تبت وحرمة من بعده
وانشاء الله تب تضعفون ويصير جسمك ولا عارضة ازياء هههههههههه

[نادرة aa]

السلام عليكم
هلا الاخت بطوطه
انا وزني مثل وزنج 68 وابي انزل باذن ربي ل60
وامس باديه ريجيم وانشالله يضبط

على السوائل لمده يومين وينزل الوزن 5كيلو
ريجيم صعب شوي بس الحلو فيه انه يومين ومايطول وبعد هذا الرجيم للي يبي ينزل 5كيلو لانه بعده لازم اقلل الاكل عشان ماارجع الكيلوات اللي نزلتها

يعتمد هالرجيم على 4وجبات عصير غير محلى وممكن طازج وتكون كميه العصير كوب صغير 8oz
وتتوزع على مدار اليوم وبين كل وجبه وجبه 4 ساعات
ولازم 8اكواب ماء والماء مهم

انا بديت فيه امس وانشالله النتيجه بكره وابشركم
انا معتبره نفسي صايمه(او مضربه عن الطعام) بس يومين وبعدها يكون الاكل معتدل عشان ما اسمن من جديد
وانشالله مافيه اثار جانبيه
ملاحظه هذا الرجيم يعمل مره كل اسبوع

[noor alhouda]

لو سمحتي من وين هذا الريجيم وشو تقصدي بكوب عصير صغير واي نوع من العصير ارجوا التوضيح

[فرح الزهور]

نصيحه بلاش اى رجيم ولا تحرمى نفسك

اعملى تخفيف فقط

والله نتيجته افضل على المدى الطويل

موفقه ان شاء الله

[نادرة aa]

هلا حبيبتي
اي نوع عصير بس مافيه سكر ويكون كوب صغير 8 اونصه
وابشرج وزني قاعد ينزل ؟؟بس انا ماراح اطول بهالرجيم عشان ماياثر على صحتي

وصلت الحين ل 66كيلو وانشالله اوصل ل60