ارجوكم، اريد تمارين رياضية تزيد الوزن شريطة ان يكون بامكاني القيام بها في البيت وبوسائل تكون في المتناول. وشكرا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ارجوكم، اريد تمارين رياضية تزيد الوزن شريطة ان يكون بامكاني القيام بها في البيت وبوسائل تكون في المتناول. وشكرا
يارب توصلي لهدفك يا ايمان
وان شالله ييجيكي جواب من المختصين
اول مرة اسمع تمارين تزيد الوزن ممكن بعد اي نشاط تقومين فيه تاكلين حلويات هذي الطريقة تسمن ...
لأن اللي تنقص وزنها بعد الرياضة لمدة ساعة ماتاكل بس تشرب موية او عصي برتقال بدون سكر فرش .
الروابط المفضلة