ما شاء الله معلومه مهمه جدا بخصوص الساونا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ينصح به اخصائي العلاج الطبيعي حيث تنشط سونا البخار الغدد الصماء وتزيد من افرازها وبذلك تساعد على انقاص الوزن ، وفي الظروف العادية يمكن الانسان ان يفقد 300 – 600 جرام عند استخدام سونا البخار لمدة 15 – 25 دقيقة أي انه يحرق مابين 250 – 600 سعرة حرارية وهو ما يوازى المشي السريع لمدة 45 دقيقة او الركض لمسافة 6 – 7 كليومترات .
فوائد سونا البـخار :
تفتيح البشرة – ازالة الهالات السوداء – ازالة حب الشباب .
آلام الروماتيزم والمفاصل وعرق النساء .
راحة المفاصل واسترخاء العضلات حيث تقلل من الشد العضلي وتحسن وظيفة مرونة المفاصل - منشط للدورة الدموية العامة والمفصلية والعظمية.
للتخلص من السموم حيث تفتح مسام الجلد وتذيب الدهون والاوساخ .
تعمل على التخلص من الاملاح والمعادن الضارة بالجسم عن طريق افراز العرق.
لها أثر نفسي من خلال الشعور بالاسترخاء والاحساس بالنشاط والحيوية .
ترفع من الكفاءة البدنية والنفسية وتنبه افرازات المعدة فينشط الهضم.
المعلومه منقوله
بس انا نقلتها لانى مجرباها بنفسى وعارفا فوائدها
الى ما جربتهاش وناويه تجربها مش هتقدر تستغنى عن السونا ابدا
ولو مرة واحده فى الاسبوع
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة