السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
محتاجة مةضوع بوسي اللي كتبته من سنتين تقريبا وكان بعنوان (حملة رجيم السعرات.. صحى & بدون رياضة &مجرب.. ينقص 2 كيلو بالأسبوع )
بس للأسف صورة جدول الريجيم ما تطلع أرجو من الأخوات اللي معاها الريجيم ومحتفظه فيه تكتبه مره ثانية أو تشرحه أرجوكم محتاجتنه ضروري عندي مناسبة ولازم أضعف كم كيلو على الأقل
مشكورين أتمنى أنكم ما تطنشوني
جزاكم الله خير
الروابط المفضلة