هل صحيــح أنه الارز المسلوق جيــدا فيه سعرات حراريــه أقــل من الخبز الاسمــر


أنــــــــــا يوم سرت عند أخصائية التغذيه قالتلــي أنه 1 توســـت = 1 مــلعقه كبيرة (ملاس) أرز

ياريــت تقولولي شو السعرات الحراريه لكل واحــد ؟

والله ما اعرف سوررري
بس انا قلت يوووه تسعه كيلوو اكييد ريجيم
ههههههههههااااي بس لقطت وجههي

أخصائيـة التغذيـه قـالـت أنـه 1 توســـت = 1 مــلعقه كبـيرة (مـلاس) أرز يعنـي اكـيد 1 توســـت = 1 مــلعقه كبـيرة (مـلاس) أرز وليـه مـا سـالتيـها
عن سعـرات حراريـة ... اكـيد كـانت بتفيـدج اكـثر مـنا ....

صح ممكن تاخذي رقم تلفونها وتساليها لو بالتلفون مو شرط تروحيلها!!!!!!!!!!

بسم الله الرحمن الرحيم

ان شاء الله اقدر افيدك ..بس اكتبي لي شو هي الشغلات الي بدك تعرفي سعراتها وانا عندي كتاب بكتب لك اياها بكرة باذن الله

بالنسبة للخبز
50 جرام من الخبز=125 سعرة حرارية

بالنسبة للارز:

100جرام من الارز=300 سعرة حرارية

وان شا ءالله اكون افدتك..واي شي تاني مستعدة

مشكــــــــورين

http://www.gn4me.com/diet/print.jsp?L1=2&L2=8&L3=582
http://www.gn4me.com/diet/print.jsp?...&L3=582&L4=303