ريجيم( وجبة كل ساعتين) لتخفيف الوزن 5 كيلو في 5 ايام مين معايا؟؟؟

**meme meme** · 20-06-2008, 09:41 PM

انا انشالله حابدأه من بكرة مين مستعده تشاركني؟؟؟

**تـصـمـيـم** · 20-06-2008, 09:54 PM

موفقه مي مي

والله كسرتي خاطري تحاولي باي طريقه تنزلي وزنك وجربتي اكثر من رجيم
قلبي معاك يالغاليه

بس احس انه هالرجيم يملل يخليك طول اليوم ( مجتره ) يعني تاكلي باستمرار مايمدي الوجبه تنهضم الاالوجبه الثانيه نازله عليها

موفقه يا ام تولين والله معاك

**صلاتي حياتي** · 20-06-2008, 09:54 PM

مرحبا ميمي كيفك
شو خلص ناويه عليه والله لا بكرة ريحة كمان خلي الرجيمات تعطي مفعول يوم الاحد باذن الملى يالله هالمرة انتي تسبقيني بيوم
خلص سجلي عندك انا مك باذن المولى

**تـصـمـيـم** · 20-06-2008, 09:56 PM

موفقه صلاتي و مي مي

برحلتكم

والله معاكم

**صلاتي حياتي** · 20-06-2008, 09:57 PM

تصميم مرحبا كيفك شو على اي رجيم انت ماشية

**صلاتي حياتي** · 20-06-2008, 09:58 PM

تسلم يارب حبيبتي تصميم
عل وعسى رحلة موفقه وطيران آمن خخخخ

**تـصـمـيـم** · 20-06-2008, 09:59 PM

صلاتي انا كتبت لك رد

في رجيم 5*5

الظاهر ماقريتيه

انا ماشيه على نظام التخفيف واللي بسببه نقصت 13 كيلو واذا خبصت الحمد لله مايزيد الوزن بس يثبت

**meme meme** · 20-06-2008, 10:01 PM

اهلا تصميم
انا فاضلي 2 كيلو قبل السفر ونفسي انزلهم واخلص عشان اروح لاهلي نحيفه ههههههه
وبعدين ابدأ اشتغل عالهدف التاني اللي هو 50
بس عملت سيرش على دا الرجيم وكتيييييييييييييييييير يمدحوه ويقولو انهم نزلو عليه 3 و 4 كيلو
انا لو انزل 2 كيلو نعمه
ادعيلي...

صلاتي انا اليوم خربت واكلت بيتزا عشان ابدأه بكرة وما يكون رجيمين متصلين وما يجيبو نتيجه
يالله تبدأي معايا من بكرة؟؟؟

**صلاتي حياتي** · 20-06-2008, 10:01 PM

هلأ قريته حبيبتي تصميم انا بس اعدي شوي من وزني التقيل بعمل تخفيف ومفكرة حتى من غير عشا زي اليوم
الله يعينا

**صلاتي حياتي** · 20-06-2008, 10:04 PM

لا خليكي ميمي سابقيتني بيوم احسن ميمي وانا باذن الله الاحد ان شاء الله بتزلي من وزنك ميمي بخير وصحه يارب

**meme meme** · 20-06-2008, 10:07 PM

اوكي
بس انا سفري يوم الخميس الصباح يعني يادوب فاضل 5 ايام مافي وقت اعمل يوم او يومين فاصل عشان كدا خربت اليوم قلت ماراح انزل من اليوم لبكرة كتير فخلاص اعمل اليوم فاصل افضل
وانشالله احاول ادخل النت من بيت اهلي واطمنكم عالوزن الجديد يوم الخميس وادخل الجمعه اتطمن عليكي...

**تـصـمـيـم** · 20-06-2008, 10:09 PM

صلاتي نظام التخفيف اللي ماشيه عليه هو نظام اختي في الله الساجده في حملة راشاقه بدون حرمان

مي مي حبيت اوضح لك انه الاجسام مختلفه اذا غيرك نزل عليه مثلا 4 كيلو او 3 كيلو انتي يمكن تختلفي مو شرط نفس الكم تنزلي

ومعلومه اذا كان الوزن كبييييييير عن المعدل بنسبه كبيره فالنزول يبدا سريع وثم يبدأ بالتباطيئ كل ما
قرب للوزن المثالي واحيانا يثبت لفتره

وانا مثال اول مابديت كان وزني 79 وبدابالنزول من 2-3 كيلو اسبوعيا ثم 1-2 اسبوعي

لحد ماوصلت لوزن69 بدا ببطء ونزول بالغرامات و احيانا يثبت وانا الوزن المناسب لطولي هو 57

وان شاء الله اكون افدتك بهذه المعلومه

**تـصـمـيـم** · 20-06-2008, 10:11 PM

مي مي شو رايك تجربي نظام التخفيف يمكن يفيدك

ومع الرياضه وخصوصا نط الحبل مناسبه كثير وتنزل وزن اذا جربتيها واستمريتي عليها

انا في بداية رجيمي كنت انط وامشي
وبعدها مشي وجري

**اوآن الورد** · 20-06-2008, 10:13 PM

تصميم اولا بسم الله ماشاء الله لا قوة الا بالله والف مبروك نزولك ال 13 كيلو بس اذا سمحتي ممكن اعرف المدة اللي نزلتيهم فيها؟؟

ريجيم( وجبة كل ساعتين) لتخفيف الوزن 5 كيلو في 5 ايام مين معايا؟؟؟

ريجيم( وجبة كل ساعتين) لتخفيف الوزن 5 كيلو في 5 ايام مين معايا؟؟؟

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق