ما شاء الله تبارك الله

بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزءالرابع بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا

ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا

ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان

ولمن تريد الاستفاده
رابط الجزء الاول http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=597568
رابط الجزء الثاني http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=600914
رابط الجزء الثالث http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=602314

ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي

اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب

الدخول يوميا لكتابه اليوميات

الميزان يوم الاثنين من كل اسبوع باذن الله

ربنا يقوينا ويقويكم جميعا

مبروك علينا الجزء الرابع..... وان شاء الله كمان وكمان يا رب

كتبت بواسطة ميسو 2009

مبروك علينا الجزء الرابع..... وان شاء الله كمان وكمان يا رب

الله يبارك فيكي يا رشيقه الاسبوع

وعقبال الاسبوع ده كمان

الاربعاء اليوم الرابع والعشرين

افطار كوب نسكافيه من غير سكر بحليب خالي الدسم

الغداء نصف دجاجه مشويه

العشاء لا يوجد

الماء 3 لتر

بسم الله ما شاء الله و لا قوة الا بالله
اللهم صلى على الحبيب المصطفى
ومن شر حاسد اذا حسد

مبروك عليكى يا قمر النزول
و ربنا يقوى عزيمتك و يوصلك للى نفسك فيه

و الله انا نفسى اشترك معاكم بس عزيمتى ضعيفة جدااااااااا الايام دى
و كمان دخولى النت نادر جدااااااااااااااااااا


عموما ربنا معاكم ان شاء الله
وسلميلى على دودو كتييييييييير

صباح الخير
مبروك يا بنات الجزء الرابع
البحمد لله الجزء دة انا عندى عزيمه اكبر من الاول
وان شاء الله انزل اكتر المرة دى

شيوخ
انتى نورتينا يا قمر
احنا هنا كلنا اخوات
بس احيانا بندخل نكتب اليوميات وما بنلحقش نقرا كل الى فات
ودة احيانا فاكيد مش مقصود اننا ما نردش عليكى

ام ملك وادهم
انا بعتزر اليومين دول لانى مسافرة
لو جيت قبل يوم الميزان طبعا هدخل
لو ما جتش سمحينى واوعى تكنسلينى

استودعكم الله

كتبت بواسطة 7awa

صباح الخير
مبروك يا بنات الجزء الرابع
البحمد لله الجزء دة انا عندى عزيمه اكبر من الاول
وان شاء الله انزل اكتر المرة دى

شيوخ
انتى نورتينا يا قمر

احنا هنا كلنا اخوات
بس احيانا بندخل نكتب اليوميات وما بنلحقش نقرا كل الى فات
ودة احيانا فاكيد مش مقصود اننا ما نردش عليكى

ام ملك وادهم
انا بعتزر اليومين دول لانى مسافرة
لو جيت قبل يوم الميزان طبعا هدخل
لو ما جتش سمحينى واوعى تكنسلينى

استودعكم الله

اهلا حبيبتي....

انا قرات ردك في الجزء التالت من شوي وحكيت بدي ارد عليك بالجزء الجديد...

بالنسبة للرجيم بصراحة عنجد كتير كويس
انا عملتو بالفعل خمس ايام الاسبوع الماضي ونزلت 4 كيلو وباقي الاسبوع كان تخفيف بالاكل من دون رز ولا خبز

اذا كملتي كل الاسبوع ممكن تنزلي اكتر...
انا مكملة الاسبوع كلو ان شاء الله...

بس لا تخذفي شي لانو الجسم بحتاج للاكل والريجيم ما فيو كتير يعني مشان ما تتعبي التزمي
4 حليب
3 عصير
2زبادي
على فكرة هو بسد النفس ...
بتمنالك التوفيق

كتبت بواسطة azmiralda000

بسم الله ما شاء الله و لا قوة الا بالله
اللهم صلى على الحبيب المصطفى
ومن شر حاسد اذا حسد

مبروك عليكى يا قمر النزول
و ربنا يقوى عزيمتك و يوصلك للى نفسك فيه

و الله انا نفسى اشترك معاكم بس عزيمتى ضعيفة جدااااااااا الايام دى
و كمان دخولى النت نادر جدااااااااااااااااااا


عموما ربنا معاكم ان شاء الله
وسلميلى على دودو كتييييييييير

حبيبه قلبي
وحشتيني موووووووووووت
ربنا يباركلك على تشجيعك ياقمر
وبعدين ارادتك ضعيفه لييييييييييه؟
حاولي تدخلي ولو مره في الاسبوع تطمنينا عليكي
سلامي لسيسو

كتبت بواسطة 7awa

صباح الخير
مبروك يا بنات الجزء الرابع
البحمد لله الجزء دة انا عندى عزيمه اكبر من الاول
وان شاء الله انزل اكتر المرة دى

شيوخ
انتى نورتينا يا قمر
احنا هنا كلنا اخوات
بس احيانا بندخل نكتب اليوميات وما بنلحقش نقرا كل الى فات
ودة احيانا فاكيد مش مقصود اننا ما نردش عليكى

ام ملك وادهم
انا بعتزر اليومين دول لانى مسافرة
لو جيت قبل يوم الميزان طبعا هدخل
لو ما جتش سمحينى واوعى تكنسلينى

استودعكم الله

تروحي وترجعي بالف سلامه
وانا مقدرش اكنسلك ياقمر
بس حاولي تدخليلنا من المكان اللي انتي فيه
هتوحشينا

كتبت بواسطة ميسو 2009

اهلا حبيبتي....

انا قرات ردك في الجزء التالت من شوي وحكيت بدي ارد عليك بالجزء الجديد...

بالنسبة للرجيم بصراحة عنجد كتير كويس
انا عملتو بالفعل خمس ايام الاسبوع الماضي ونزلت 4 كيلو وباقي الاسبوع كان تخفيف بالاكل من دون رز ولا خبز

اذا كملتي كل الاسبوع ممكن تنزلي اكتر...
انا مكملة الاسبوع كلو ان شاء الله...

بس لا تخذفي شي لانو الجسم بحتاج للاكل والريجيم ما فيو كتير يعني مشان ما تتعبي التزمي
4 حليب
3 عصير
2زبادي
على فكرة هو بسد النفس ...
بتمنالك التوفيق

جزاك الله كل خير على تعاونك مع الاخوات
بس مش حاطه الشعار في توقيعك ليه؟