هنا نكمل المشوااااااااااااااااار الى طريق الرشاقه بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته ........صباحكم معطر بذكر الله ....

هذا الرابط للبنات اللي يبغو يشتركوو معايا .....وهوا رابط الجزء الاول

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=685821

اسماء المتحديات القوياااات لهذا الاسبوع

أخت الاحزان وبوح انثى

فتاه مغربيه و تفاحة الشمال

ندى وجانستا

اميرتك وبتوول

مطر غزير و ماي لايف

المجبوره وشاعريه

الحلم القريب وذات العفاف

صرخة امل وفلاشه

سما زرقا ونووسه

قرب وسوسو

ربيعه ام وليد ومنووووول

بنت الاحرار والشفاعه

اسبووع جديد قوي بإذن الله

دعواتكم يابنات

موفقااات

ورد

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم

جزاك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك

وان شاء الله نكون عند حسن ظنك ومنتظمين فى الرجيم والرياضة

مفيش واحدة عندها اخبار عن سويو والحلم القريب لهم كام يوم غايبن

امولة ... حمدا لله على سلامة ابن عمك ربنا يعجل له الشفاء

يارب يسعدلي قلبك ورد ومشكوره على اتاحه الفرصه مع احلى قروب
يارب تقدرنا هالاسبوع ونرفع الراس
موفقات في درب الرشاااااقه
فلاشه شدي حيلك وخلينا نشجع بعض

مباااااااااااااااااااااااااااااارك يا ورد

الف مبـــــــــــــرووووووووووووووووك على افتتتاح الجزء الجديـــــــــد وان شاء الله يكون فاتحه خير عليناااااااااا

والف مبرووووووووووووك علينـــــــااااا لنجاحنا فى التحدى الاول

وكلووووووو بفضل الله ثم بتشجيع ورد لناااااااااا

ثم بتشجيع كل صديقه لصديقتهااااااا فى المجموعه

وان شاء الله اسبوع جديد علينا مليان بالهمه والنشااااااااااااط

الى كل البنات المتحدياااااااااااااااااات القووووووووويات
تحية حب معطرررررررررررة بالفل وكمان العزيمه والاصرار
طبعا نشكر ورد على انها سعادتنا للوصوووووووول الى هذا المكان بالاصرار اللي داخلنا وحبنا لنفسنا
على فكر ة يابنات اي تحدي تبغى تمشي فيه لازم اولا واخيرا تحبي نفسك مو الانانية
لكن حب النفس يخليك تهتمي في نفسك وتخافي تزعليها وتخافي ايضا عليها لان اول ماتحبي نفسك راح تبداي دائما بالصح
ان كان على الصعيد الديني او النفسي او الاخلاقي
اتمنى انكم كلكم تحيو نفسكو وتحبووووووووو غيركم كمان
يومياتي اكتبها لكم اليوم بالليل
دعواااااااااااااااااتكم لي

الف مبروك التحدى الجديد
وان شاء الله نكون عند حسن ظنك ياورد
مبروك صديقتى جانستا يارب دايما مع بعض من تحدى لتحدى

صباح الخير يا ورد و مبروك علينا الجزء الجديد ، صبا ه الخير يا بنات و طبعا شريكتي الجديدة تفاحة الشمال و مرحب بيها معانا. تفاحة انا هعرف بنفسي انا مريم من المغرب 31 سنة ( عازبة ، المعلومة الاخيرة خليها بينا و بس ههههههه)
يومياتي ليوم السبت:
فطور : كاس حليب خالي من الدسم+تفاحة
الغداء: سلطة فلفل و طماطم
العشاء : هتكون شوربة
الرياضة: ساعتين مشي
الماء : هكمل ل2ل ان شاء الله

الف مبرووووووووووووووووك علينا يا بنات
التحدي الجديد
ان شاء الله يكون مليئ بالحماس والهمه العاليه
قولو اااااااااامين

صديقتي الغاليه:مطر غزير :كيفك يا قطه منوراني


دودو:الله ينور مقدارك يا بطه والف مبروك لولد عمك بالرفاء والبنين ان شاء الله

اموله:الف سلامه علي ولد عمك شفاه الله وعافاه


بدنجانتي:شكرا يا وزه علي كل شئ

مبرووووووووووك

عليكم يا بنات ويا رب كدة على طول ونقدر نهزم السمنة مع احلى واطعم دكتورة وردتنا
يوميات السبت
الفطار شاى بحليب و3شبورة صغير
السناك 1تفاحة
الغداء واحد هامبورجر من غير دسم و10 صوابع بطاطس و1 صامولى صغير
العشاء 1تفاحة
الماء 3لتر ماء الرياضة أجازة