نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس

**زوزو الرشيقة** · 25-07-2008, 01:19 PM

عن نفسي ناوية
وناوية بجد اوي اوي
ياللا يا بنات شدوا الهمة
ايمي الف مبروك الجزء الخامس
وعقبال ما نبارك لبعض بنزول الوزن

**maya23** · 25-07-2008, 02:07 PM

السلام عليكم
بصراحة يا ايمي عندك حق زودناها
لازم نتفق كلنا علي رجيم ونطبقو
كده كثير قاعدين نستعبط
شوفو انا عندي فكرة
مفيش احسن من رجيم يكون صحي و متكامل
ونمارس معاها رياضة
انا عن نفسي حعمل كده
لاني مللت من الرجيمات الي مفيهاش فايدة
ادا موافقين قولوا

**maya23** · 25-07-2008, 03:42 PM

السلام عليكم
رجعت تاني والان راح احط الرجيم الي اخترعتوا ههههههه
هو عبارة عن اكل كللوا صحي
شوفوا بقي
الفطور
كاس حليب + كورنفلكس
او
كاس شاي + مع حبة بيض + شوي عيش بس شوي بس
او
او زبادي + 2 بسكويت
الغداء
خضار مسلوقة او شربة خضار زي بعضو
+ سيك او تونة او بيض مغلي او دجاج
وطبعا من دون زيت او زبدة

وبعدها ب 2 ساعة فاكهة

العشاء
زبادي + 1 جبة مثلثات + توست او شويا عيش

**maya23** · 25-07-2008, 03:48 PM

والي حابة تغيري براحتها المهم عرفت الخطوات
مثلا يمكن تاكلي ارز او حاجة خفيفة
المهم السعرات بتكون منخفضة شوي

**maya23** · 25-07-2008, 03:49 PM

اه نسيت شرب الماء والشاي الاخضر
والرياضة
وبالتوفيق

**مس عسل** · 25-07-2008, 03:57 PM

اية الحلاوة دى اية الطعامة دى
انا مش غبية انا طايشة انا بمسى التاماسى اجدع تماسى احسن تقولوا ان انا ناسى
ترم ترم ترم ترم ترم تارارارارار
ولكم بالجزة الخامس لا وجاى على بداية ريجيمى انتوا 100%
بصوا يا جماعة بقى انتوا بجد بجد بتستهبلوا يا جماعة احنا بقالنا 4 سنين فى ام المنتدى دة بنحالو نخس
اية يا جدعان دة لو حمار كان مات وربنا
كل واحدة بقى تخش والمفروض تكتبوا بياناتكم من الاول كاننا لسة بداين
وانتوا طبعا عارفين نظامى
انا حكتب بياناتى من الاول
اسمى مس عسل (شوشو)
الوزن الحالى 91
الهدف الاول85
واعملوا بقى يا بت الازازة من بكرة بقى وهوا بداية اسبوع اهو بكرة السبت ونشوف مين حتملى الازازة بتاعتها اخر الاسبوع موافقين
يلا انا فى انتظاركم

**كندي** · 25-07-2008, 04:01 PM

السلام عليكم
كيفكواا
مبارك الجزء الجديد ويارب يارب يكون بداية الخير النا كلنا بجد احنا الجزء الي فات ما نزلناش كتير ان شاء الله الجزء الجديد يكون احسن
اه على فكرة انا اليوم توزنت
بصراحة مع كل اللخبطة قبل الفرح وبعده ولغاية اليوم توقعت اكون زايدة
بس الحمد لله وزني زي ما هو يعني 73
ويارب على نهاية الجزء الحالي اكون وصلت لاي رقم في الستين المهم اتخلص من السبعينات لاني كرهتها
انا عندي فكرة حلوة ما بعرف اذا بتوافقوني عليها ؟
انا من رايي انا الاسبوع هاد نعمل ريجيم نوع الواحد بس عشان نخفف من المصايب الي صارت في السبوع الي فات وبعد هيك نبدا الاسبوع الي بعده نظام صحي يعتمد اساسا على تخفيف الاكل وعدم منعه ونخلي العشا زبادي او فاكهة بس
شو رايكو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مستنياكو
مشتقالكو كلوووووووووووووووووووووووووووو

**كندي** · 25-07-2008, 04:05 PM

هلا مس عسل منورة
وين؟؟؟؟؟؟؟ ولا مرة سالت عني ياخاينة 0ماشي انا حوريك الشغل على اصوله في الجزء الجديد هههههههه

**Haja** · 25-07-2008, 04:13 PM

مبروك يا حلوات الجزء الجديد (بس لسه فيه مجال للجزء السابق لكم رد كده لانه المفروض عدد الردود يصل الى 200 قبل ان يفتح جزء جديد) و ان شاء الله كل جزء و انتم انحف.

بوح يا حبيبتي و الله جربت وصفة الكمون و الليمون و شفايفي انتفخت و فمي تعطب و توبة من دي النوبة.

بس بدأت قبل كم يوم بأخذ ملعقة بذور الكتان (مطحونة خسن) مع الروب و لاحظت انها تنظف الامعاء (يعني تسلكها هههههه) خلاص فهمت بقى.

مس عسل يا عسل حلو برنامج الازازة ده بس انا اعرف نفسي ما اقدرش كل يوم رياضة. بدأت اتمرن من 5 اشهر من 3-5 مرات في الاسبوع و الحمد لله رضا (كنا فين و بقينا فين)

مايا23 اخيرا اقتنعت انه مفيش فايدة من ريجيمات جدول الضرب 3*3 و 4*4 ....الخ و انه النظام الصحي هو الحل الامثل. موفقة ان شاء الله.

غدا موعد الوزن في حملتي الاخرى. وزني لحد السبت الماضي 84

يومي كان الى حد ما جيد بس اكلت تمر كثير.

**مس عسل** · 25-07-2008, 04:15 PM

المشاركة الأصلية بواسطة كندي

هلا مس عسل منورة
وين؟؟؟؟؟؟؟ ولا مرة سالت عني ياخاينة 0ماشي انا حوريك الشغل على اصوله في الجزء الجديد هههههههه

يلهوى يلهوة يا نهار اسود
كندى هنا وانا مسلمش دة انا وحشة اوى دة انا بقرة دة انا حمارة دة انا عرسة لا بلاش عرسة دى وحشة
مفاية شتيمة بقى يا كندى ختلك حقك منى اهووووو
ودايما حتشوفينى على قلبك فى الجزء الجديد يا ستى وتزهقى منى

**maya23** · 25-07-2008, 04:19 PM

كده يا بنات ادخلوا علشان نتشجع
انا عجبتني فكرتك كندي مع ان الرجيم صعب بس نستحمل
والاسبوع الي بعدو بتعمل شي صحي

كملي يا شيماء وان شاء الله توصلي
انا مش ناسية فكرة الازازة
وراح ابتدي من بكري

بنات لازم نتفق من دلوقتي علي رجيم معين

**maya23** · 25-07-2008, 04:25 PM

مايا23 اخيرا اقتنعت انه مفيش فايدة من ريجيمات جدول الضرب 3*3 و 4*4 ....الخ و انه النظام الصحي هو الحل الامثل. موفقة ان شاء الله.

غدا موعد الوزن في حملتي الاخرى. وزني لحد السبت الماضي 84

يومي كان الى حد ما جيد بس اكلت تمر كثير.[/quote]

شكرا حبيبتي
وصح كلام تعبنا من كثرة الرجيمات الي مافيهاش فايدة
ان شاء الله يا رب تكوني نزلتي اكبر عدد ممكن
وبالتوفيق لكي

**كندي** · 25-07-2008, 04:29 PM

لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالالا
مس عسل ما تقوليش هيك لا انا كنت راح اضرب حالي لما شفتك كتبتي هيك عن حالك
اوعي داه انا الي وحشة الي خليتك تقولي هيك
انتي العسل كله
حبيبتي 00000 انا بدي اياكي تكوني على قلبي ويارب دايما بس انتي مش على قلبي من برة انتي معششة جواه !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
يا عسل
قوليلي عجبتك فكرتي والا فاشلة
ماي ا عجبتها كتييييير بجد ابسطتيني يا مايا
بس عارفين احنا مش عايزين اعذار لان العزايم مش راح تخلاص والناس والحبايب مش حيبطلوا يزورونا "الكلام الك يا 00000000 "هههه
بجد لو ضلينا ناجل مش راح نوصل فشو رايكو لو مهما صار ما نخرب على الاقل الاسبوع الاول لانه هو الي بيكون المؤشر اما لنجاح الريجيم او فشله "بعيد الشر "

**maya23** · 25-07-2008, 04:39 PM

كندي انا عجبتني الفكرة
بس ان شاء الله بس نقدر نكمل
اما عن العزومات فانا مابرحش
واليوم كانت صحبتي عاملة حفلة بنجاحها
مارحتش لاني والله نفسيتي مش في حفلات
لازم انقص والا راح اموت
الاسبوع ده بجد راح التزم

نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس

نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق