انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 20 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 197

نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    eman_for_allah's صورة
    eman_for_allah غير متواجد الفتاة الواعية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جوايا
    الردود
    3,080
    الجنس
    أنثى

    heart2 نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى..الجزء الخاااامس

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بنكمّل هنا ياجمااااااااااعة
    وكالعااااااااااااااادة
    باتمنى اننا نوصل هنا للوزن المطلوووووووووووووووب واللى بنتمنااااااااه

    رابط الجزء اللى فات

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=464284



    يلا بقى بجد عايزين همة
    وعايزين نظام نمشى عليه كلنا
    ونحدد معاد نبدأ فيه
    شكلنا بقى وحش اوى ياجدعاااااااااااان
    5 أجزاء ولسه ماوصلناش للهدف
    عايزين الجزء ده يبقى هو الأحلى
    هااااااااااا
    ناويين ولااااااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  2. #2
    زوزو الرشيقة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الردود
    40
    الجنس
    أنثى
    عن نفسي ناوية
    وناوية بجد اوي اوي
    ياللا يا بنات شدوا الهمة
    ايمي الف مبروك الجزء الخامس
    وعقبال ما نبارك لبعض بنزول الوزن

  3. #3
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    بصراحة يا ايمي عندك حق زودناها
    لازم نتفق كلنا علي رجيم ونطبقو
    كده كثير قاعدين نستعبط
    شوفو انا عندي فكرة
    مفيش احسن من رجيم يكون صحي و متكامل
    ونمارس معاها رياضة
    انا عن نفسي حعمل كده
    لاني مللت من الرجيمات الي مفيهاش فايدة
    ادا موافقين قولوا

  4. #4
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    رجعت تاني والان راح احط الرجيم الي اخترعتوا ههههههه
    هو عبارة عن اكل كللوا صحي
    شوفوا بقي
    الفطور
    كاس حليب + كورنفلكس
    او
    كاس شاي + مع حبة بيض + شوي عيش بس شوي بس
    او
    او زبادي + 2 بسكويت
    الغداء
    خضار مسلوقة او شربة خضار زي بعضو
    + سيك او تونة او بيض مغلي او دجاج
    وطبعا من دون زيت او زبدة

    وبعدها ب 2 ساعة فاكهة

    العشاء
    زبادي + 1 جبة مثلثات + توست او شويا عيش

  5. #5
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    والي حابة تغيري براحتها المهم عرفت الخطوات
    مثلا يمكن تاكلي ارز او حاجة خفيفة
    المهم السعرات بتكون منخفضة شوي

  6. #6
    maya23's صورة
    maya23 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    جزر القمر
    الردود
    1,990
    الجنس
    أنثى
    اه نسيت شرب الماء والشاي الاخضر
    والرياضة
    وبالتوفيق

  7. #7
    مس عسل's صورة
    مس عسل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصراوية-اليكساوية-جمعاوية
    الردود
    1,052
    الجنس
    امرأة

    heart2

    اية الحلاوة دى اية الطعامة دى
    انا مش غبية انا طايشة انا بمسى التاماسى اجدع تماسى احسن تقولوا ان انا ناسى
    ترم ترم ترم ترم ترم تارارارارار
    ولكم بالجزة الخامس لا وجاى على بداية ريجيمى انتوا 100%
    بصوا يا جماعة بقى انتوا بجد بجد بتستهبلوا يا جماعة احنا بقالنا 4 سنين فى ام المنتدى دة بنحالو نخس
    اية يا جدعان دة لو حمار كان مات وربنا
    كل واحدة بقى تخش والمفروض تكتبوا بياناتكم من الاول كاننا لسة بداين
    وانتوا طبعا عارفين نظامى
    انا حكتب بياناتى من الاول
    اسمى مس عسل (شوشو)
    الوزن الحالى 91
    الهدف الاول85
    واعملوا بقى يا بت الازازة من بكرة بقى وهوا بداية اسبوع اهو بكرة السبت ونشوف مين حتملى الازازة بتاعتها اخر الاسبوع موافقين
    يلا انا فى انتظاركم

  8. #8
    كندي's صورة
    كندي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    918
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    كيفكواا
    مبارك الجزء الجديد ويارب يارب يكون بداية الخير النا كلنا بجد احنا الجزء الي فات ما نزلناش كتير ان شاء الله الجزء الجديد يكون احسن
    اه على فكرة انا اليوم توزنت
    بصراحة مع كل اللخبطة قبل الفرح وبعده ولغاية اليوم توقعت اكون زايدة
    بس الحمد لله وزني زي ما هو يعني 73
    ويارب على نهاية الجزء الحالي اكون وصلت لاي رقم في الستين المهم اتخلص من السبعينات لاني كرهتها
    انا عندي فكرة حلوة ما بعرف اذا بتوافقوني عليها ؟
    انا من رايي انا الاسبوع هاد نعمل ريجيم نوع الواحد بس عشان نخفف من المصايب الي صارت في السبوع الي فات وبعد هيك نبدا الاسبوع الي بعده نظام صحي يعتمد اساسا على تخفيف الاكل وعدم منعه ونخلي العشا زبادي او فاكهة بس
    شو رايكو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    مستنياكو
    مشتقالكو كلوووووووووووووووووووووووووووو

  9. #9
    كندي's صورة
    كندي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    918
    الجنس
    أنثى
    هلا مس عسل منورة
    وين؟؟؟؟؟؟؟ ولا مرة سالت عني ياخاينة 0ماشي انا حوريك الشغل على اصوله في الجزء الجديد هههههههه

  10. #10
    Haja غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    3,413
    الجنس
    امرأة
    مبروك يا حلوات الجزء الجديد (بس لسه فيه مجال للجزء السابق لكم رد كده لانه المفروض عدد الردود يصل الى 200 قبل ان يفتح جزء جديد) و ان شاء الله كل جزء و انتم انحف.

    بوح يا حبيبتي و الله جربت وصفة الكمون و الليمون و شفايفي انتفخت و فمي تعطب و توبة من دي النوبة.

    بس بدأت قبل كم يوم بأخذ ملعقة بذور الكتان (مطحونة خسن) مع الروب و لاحظت انها تنظف الامعاء (يعني تسلكها هههههه) خلاص فهمت بقى.

    مس عسل يا عسل حلو برنامج الازازة ده بس انا اعرف نفسي ما اقدرش كل يوم رياضة. بدأت اتمرن من 5 اشهر من 3-5 مرات في الاسبوع و الحمد لله رضا (كنا فين و بقينا فين)

    مايا23 اخيرا اقتنعت انه مفيش فايدة من ريجيمات جدول الضرب 3*3 و 4*4 ....الخ و انه النظام الصحي هو الحل الامثل. موفقة ان شاء الله.

    غدا موعد الوزن في حملتي الاخرى. وزني لحد السبت الماضي 84

    يومي كان الى حد ما جيد بس اكلت تمر كثير.

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 157
    اخر موضوع: 22-08-2008, 12:00 AM
  2. الردود: 191
    اخر موضوع: 25-07-2008, 12:49 PM
  3. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع.. و 8 كيلو فى شهر... والبقية تأتى...الجزء التالت
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 204
    اخر موضوع: 03-07-2008, 10:13 PM
  4. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 04-06-2008, 07:36 PM
  5. نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع..و8 كيلو فى شهر..والبقية تأتى
    بواسطة eman_for_allah في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 08-05-2008, 01:56 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96