السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اود الانضمام اليكم .. ريجيمكم رائع والنتائج تثير الحماس

طولي 167 و وزني 90 كيلو واود الوصول للـ 70 بإذن الله .. امشي يوميا ساعة كاملة و اتناول حبة واحدة من المالتي فيتامين ..

لكن هل بامكاني تبديل البسكوت على الفطور بالتوست ..

شكرا و الله يوفقنا جميعا ..

مساااااااااااااااااء الخيييييييييييييييير ..

كيفك ميييييييييييييييموووووووو ..

هموووسه فينك يااقمر ؟؟

أنا اليوووووووووووم مشيييت 45 دقيقة ..

وفطرت عصير جريب فروت + توست + جبنة
الغداء: سمك+ سلطة

وإن شاءالله لما ارجع من الدوااام حكمل مشي ساعتين ..

السلالالالالالالالالالام عليكم
وحشتووووني

مبروووووووووووووووووووووووووك دودوووووووووووو

اعذروني يا حبايبي انا في زياره لبيت اهلي والله يستر ويستر ما يخترب الريجيم

اختي عندها جهاز مشي والمشكله الدوره بس اضبط نفسي واتابع

مساااء الخيرر يااحلوييين ..

يالله فاقدتكم والله همووسة ومييمو ..

إن شاءالله همووسة ماتلخبطي فى الرجيم وتكوون عندك إرادة حديد ..

ميموو حبيبتي ربناا يساعدك ويوفقك وتخلصي من الامتحانات وترتااحي ...

أناا اليوم جريت 15 دقيقة على السير حااسه بتعب لأنه موعد الدورة قرب ..
والفطور جريب فروت+ توست +جبنه
الغداء: تغديت وحده بطاطس مسلووقه+ سلطه
العشاء: أكللت حلى ماسية بس قطعة صغيرة لأنى بذلت مجهوود اليوم فى الشغل..

السلام عليكم
كيفكو يا حلوين انا على فكرة متابعاكو من زمان بس من وراء الستار هههههههه
بجد مجموعتكم ما شاء الله حلوة كتير بس ملاحظة انه ايمي مش موجودة يارب ينجحها في الامتحانات يارب
ايمي حابة اسالك كيف بتطبخي الكوسة عشان هي سعراتها قليلة وطعمها كويس
ويارب ينزل اوزانا جميعا بصحة وعافية

السلام عليكم ..

أنا اليووووم مشيييييييييت ساااعتين الله شعووور حلوووو الانتصاار على الكسل هههههههههههه

فطرت كوب حليب
الغداء: سلطة + 3 ملاعق رز + احبة منتو
العشاء: لبن زبادي + سلطة

كندي .. أهلييين يااقمر لالاتتابعيناا من خلف الستااار حيااك حبيبتي شاركي معانا ..

مغتربة .. أهلااا حبيبتي تفضلي البيت بيتك ههههههههههههه

بنات ممكن تقولولي ايش الرجيم اللي ماشين عليه؟؟
ممكن تحطولي الرابط؟؟

كتبت بواسطة بوح أنثى

مغتربة .. أهلااا حبيبتي تفضلي البيت بيتك ههههههههههههه

جزاك الله خيرا اختي بوح انثى .. الله يسهلها علينا جميعا

كتبت بواسطة meme meme

بنات ممكن تقولولي ايش الرجيم اللي ماشين عليه؟؟
ممكن تحطولي الرابط؟؟

الريجيم موجود في هذا الرابط اختي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=424701

ازيكم ياحلوييييييييييييييييييييييين

ميمىىىىىىىىىىى
المغتربــــــــــــــــــــــــــــــــــــة

اهلا بيكم معانا ياحبايبى
ويارب نوصل لكل اللى بنتمناه يااااااااااااااااااااااااااااااارب
وانا فرحانة لانضمامكم لينا
وان شاء الله تحسوا معانا بالتشجيع والحماس

ويامغتربة ياحبيبتى ينفع تبدّلى البسكوت بالتوست
بس انا بحب البسكوت علشان السكريات
لانى بحتاج سكريات ولانى مش ليا تُقل اوى على الفاكهة
فبعوضها بسكريات البسكوت


دودوووووووووووووووووو
والله يابنتى بتحمسينى بطريقة فظيييييييييييييييعة
اصل انا بقيت كسلانة اوى ومش باعمل رياضة


همووووووووووووووسة
ربنا يستر وزيارتك لأهلك ماتبوظش الدنيا
امسكى نفسك ياجميييييييييييييييييييييل


كندى حبيبتى
طب ليه بس من ورا الستارة؟؟؟
اظهر وبان عليك الامااااااااااان
بصى انا باقطع الكوسة قطع صغيرة
وبعدين باخلط الطماطم مع البصل فى الخلاط
وباحط الكوسة فى الحلّة
وفوقيها عصير الطماطم بالبصل
وبهارات على اد ماانا عاوزة
بس حاولى ماتزوّديش البهارات اوى
لانها بتحبس الميّه فى الجسم وبتتقله
واحيانا باخلّى ماما تحشى الكوسة باللحمة المفرومة بتبقى تحفة
وكمان سعراتها مش كتيرة ولذيذة اوى

واهلا بيكى معانا ياحبيبتىوشكرا على دعوتك ليا بالنجاح ياروحى



انا بقى لسه عندى اخر مادة ان شاء الله يوم الخميس
واسمحولى ألخبط يومها فى الاكل
لانى هاتغدا مع اصحابى ان شاء الله
علشان اخر يوم واخر سنة كمان
وخلاص بقى هاناخد الليسانس ان شاء الله
وكمان عيد ميلادى النهارده
كــــــــــــل سنـــــــــــــــة وأنـــــــــــــا طيبـــــــــــــــــــــة
ههههههههههههههههههههههههههه
وعقبال 100 سنة ياايمى
واكون ساعتها خسّيت اصل لو فضلت كلبوظة لحد مايبقى عندى 100 سنة هايبقى شكلى بايخ اوى
ههههههههههههههههههههههههههه
انا النهارده بقى عندى 21 سنة
يوووووووووووووووه
قصدى 18 ياجماعة
هههههههههههههههههههههه
خلّوا 21 سنة دى فى سركم واستروا عليا
اصل انا ناوية أثبت على 18 و 21 سنة دى باقولها للغاليين بس

المهم انا بقالى كام يوم ماشية على الريجيم تمااااااااااام
الحمد لله
اللى ناقصنى بس الرياضة

بصوا

حددوا يوم بقى علشان نوزن فيه ان شاء الله
طبعا انتوا عارفين انى باوزن كل دقيقة
بس قصدى يعنى حددوا يوم نسجّل فيه اوزاننا

بصوا لو ينفع كل اسبوعين زى مادودو قالت يبقى كويس ان شاء الله
انا ان شاء الله هاحط وزنى الجديد هنا يوم 19/6
يعنى بعد نهاية امتحاناتى بأسبوع
علشان اكون عوّضت اللخبطة بتاعة أخر يوم
ايه رأيكم؟؟


وادعولى اخلّص امتحاناتى على خير
وربنا معايا ومعاكم يااااااااااارب