السلام عليكم احلى بنات على اجمل منتدى
انا هالة من مصر
طولى 171
وزنى 103
انا بصراحة و بدون مقدمات جربت رجيمات كتيرة اوى و مش هقلكم انها ماجبتش نتيجة معايا
لا بصراحة جابت نتيجة بس كنت برجع تانى لغاية ماتعبت من الرجيمات كلها و مش عارفة ابتدى رجيم تانى
لان ارادتى ضعفت بجد
ففكرت انى اخس لكن بدون رجيم غريبة صح ؟؟؟؟
الكل هيسألنى ازاى !!!! ماينفعش نخس من غير رجيم !!!!!!!!
انا دورت و اخيرا لقيت الحل هو مش جديد بس بالنسبالى حسيت انه الحل الوحيد
لان يا بنات انا فكرت اعمل عملية و فكرت فى حلول كتيرة للموضوع ده
و كنت قلقانة اوى اوى بس الحمد لله انى استقريت على الحل ده
طبعا كلكم بتقولوا ايه هو الحل اللى هالة بتتكلم عليه من الصبح ده ههههههههههههههههههههههههههههه
الحل هو رياضة المشى
طبعا كلكم هتقولولى يعنى جبتى التايهة هههههههههههههههههههههههه ماحنا عارفين رياضة المشى بتخسس بس
لازم معاها دايت
الجديد بقى اننا هنعمل رياضة المشى بس من غير دايت كل اللى هنعمله اننا هنبعد عن الحلويات و اللبن مثلا هنشربه قليل الدسم او خالى بدل كامل فهمنى يا بنات لكن هناكل عيش ذى ماحنا رز ذى ماحنا طبعا اللى ممكن تاكله مسلوق يبقى كويس لكن لو مش بتحبيه مسلوق يبقى كوليه عادى
انا اللى عجبتى فى الموضوع عدم تقيدك برجيم و بتخسى برضو و للعلم ان نزول الوزن برياضة المشى لا يمكن رجوعه بسرعة كالرجيمات
ساعة يوميا =30 رطل فى 7 شهور
ملاحظة : الرطل =2.2
الطريقة الحسابية : مجموع الارطال على 2.2 =؟ بالكيلو
بمعنى ان 30 رطل = 13.500 كيلو
انا وزنى 103 ذى ما قلت و نفسى اكون 85 كيلو لانى طويلة ف85 كيلو هيكون معقول مدملكة يعنى هههههههههههههههههههههههههههه
انا يا بنات همشى كل يوم ساعة ونص = 18 كيلو تقريبا خلال 5 شهور
انا عارفة ان 5 شهور فى منكم هيقولى كتير لكن احسن من مافيش انا قبل كده خسيت 14 كيلو فى شهرين بالرجيم و ماكانش كيميائى بس وقتها كنت حاطة ابر صينية فكانت بتسد نفسى بس دلوئتى ما بتعملش اى حاجة
انا بالفعل ابتيديت النهاردة 14/6/2010
عايزة خمس مشتركات معايا و نشجع بعض و كل يوم نكتب يومياتنا الأكل و الرياضة طبعا لان المشى فى نظامى هو الاساس و على فكرة انا عملت قبل كده الموضوع ده كنت بخس فى الاسبوع 1و نص كيلو و كنت واللهى باكل كل حاجة و بشرب بيبسى كمان تخيلوااااااااا !!!!!!
من فضلكم تكتبوا الطول و الوزن و الاسم و كل يوم جمعة هنوزن نفسنا و نقول النتيجة و اللى تخس اكتر هتاخد شعار رشيقة الاسبوع
مين عالم يمكن اكون امل لتاس تانية و نحقق سوا المعادلة الصعبة اللى بندور على حلها انا والللهى لسه مصلية الفجر و دلوئتى دعيت ان كل اللى نفسها تخس ربنا يحققلها امنيتها
مستنية رودودكم و تشجيعكم
الروابط المفضلة