السلام عليكم بنات انا عندي رجيم ينزل من 112كياو ال 87 كيلو هو يتعمل اسبوع مثلا من الاحد ال يوم السبت ويوم السبت هو اليوم الفري و لاكن في وجبة العشاء فقط بس من دون حلويات يعني تاكلي رز بالخلطة مكرونة بالباشامل بطاطا مقلية الي عايزاه تقولي بدال ما اكتبه علي الفاض يعني اللي تكون حابة الفكرة
الروابط المفضلة